Revista Menni Vallecas Nº5

 

 



Esta revista ha sido ideada y diseñada con mucha ilusión por el taller de administración del CRL Menni de Vallecas.

Queremos dar las gracias a todas las personas que han colaborado en este tercer número con sus aportaciones.

¡Os animamos a seguir participando en futuras publicaciones.!

Envianos lo que quieras publicar a : crlmennivallecas@hotmail.com

Con esta revista creemos en los sueños de los que sueñan cuando leen y de los que lo hacen al escribir.

Muchas gracias.

Publicación semestral

INDICE

Entrevista........................................................................................................ 5

Salud.............................................................................................................. 9

Manualidades................................................................................................ 19

Barrios, Parques y Paradores........................................................................ 22

Reciclaje....................................................................................................... 28

Cine.............................................................................................................. 32

Biografia........................................................................................................ 35

Canciones..................................................................................................... 39

Noticias curiosas .......................................................................................... 42

Otros temas.................................................................................................. 45

Vuestras aportaciones .................................................................................. 57

Cocina ......................................................................................................... 63

Trabajo......................................................................................................... 67

Pasatiempos.................................................................................................. 70

ENTREVISTA

ENTREVISTA GRUPO MENTALÍZATE

 

La persona entrevistada es Raúl Trabajador Social del CRPS del Centro Menni Vallecas.

1.- ¿Cuánto tiempo hace que se puso en marcha el grupo mentalízate?

Este grupo lleva funcionando desde Abril del 2010.

2.- ¿En qué consiste dicho grupo y para qué sirve?

Este grupo se crea para favorecer la integración de personas con enfermedad mental trabajando sobre los obstáculos que presenta la sociedad y que limita a la persona por el hecho de tener una enfermedad mental.

        Consiste en un grupo de trabajo compuesto por personas de diferentes ámbitos que son usuarios de recursos de rehabilitación, familiares de personas con enfermedad mental, profesionales y toda aquella persona interesada en luchar contra el estigma.

3.- ¿Qué es el estigma?

El estigma es la etiqueta que se “cuelga” o por la que se califica a una persona socialmente por el hecho de ser diferente.

4.- ¿Cuántas personas están actualmente en el grupo?

3 profesionales, 2 usuarios, 1 persona voluntaria y 1 familiar.

5.- ¿Habéis logrado alguna meta que os hayáis propuesto?

Sí, muchas.

        Se trabaja por objetivos y cosas conseguidas. Por poner un ejemplo dar una mayor información a la población en general.

        Colaborando con otras entidades del barrio en fechas señaladas como el Día del Niño.

6.- ¿Qué opina la gente de la enfermedad mental actualmente?

Miedo a lo desconocido y piensan que es algo que tienen unos pocos.

7.- ¿Es cierto que hay una predisposición en contra de las personas con esta enfermedad?

Se dejan guiar por los estereotipos y por lo aparece en los medios de comunicación.

Esto afecta tanto a la persona con enfermedad mental como a sus familiares.

 

8.- ¿Qué actividades hacéis en el grupo?

Actividades:

-Concurso fotográfico.

-Charlas en los institutos.

-Participación en una mesa de prevención en un instituto.

-Colaboramos con las Asociaciones de Vallecas.

-Somos un punto de información sobre la enfermedad mental, ect…

9.- ¿Qué tipo de personas participan en este grupo?

Aparte de los miembros del grupo participan usuarios, profesionales y toda aquella persona interesada en colaborar con este proyecto.

10.- ¿El grupo está abierto a cualquier tipo de personas que quiera pertenecer a él?

Está abierto a cualquier persona sin limitaciones.

11.- ¿Cuándo se reúne el grupo?

Se reúnen quincenalmente en una sala del Centro y es el martes a las 11:30.

        Si alguna persona está interesada puede preguntar por Ana o por Raúl.

12.- ¿Qué actividades tenéis pensado hacer próximamente?

Participar en el Día del Encuentro Entrevías-Pozo.

        Su colaboración se basa en una dinámica relacionada con el bienestar personal y los factores de protección y prevención de la salud mental.

13.- ¿Por qué pensáis vosotros que la enfermedad mental está tan mal vista?

Piensan que está mal vista por la idea que históricamente se ha tenido sobre la enfermedad mental.

14.- ¿Cómo surge la idea de formar este grupo?

Surge en el día a día cuando se trabaja con la idea de integrar en la comunidad y la persona con enfermedad mental pueda tener un desarrollo pleno en su entorno, nos encontramos que sufren continuamente rechazo o discriminación por la enfermedad que padece.

        Surge de aquí la idea de luchar e ir eliminando cosas como que te denieguen el acceso a un centro cultural, que te digan que tienes que ir acompañado.

15.- ¿Creéis que podéis cambiar la “imagen” de dicha enfermedad mental?

Sí sacando a la luz lo positivo de las personas independientemente de la enfermedad que padezcan.

        Desmitificando todos aquellos estereotipos que no corresponden para nada con una persona que padece una enfermedad mental.

16.- ¿Contáis con los medios suficientes para llevar a cabo lo que os habéis propuesto?

Los medios más importantes son los humanos y gracias a toda la gente que colabora con el grupo podemos poner en marcha cada proyecto que nos planteamos.

 

 

SALUD

Obesidad

La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC o índice de masa corporal (cálculo entre la estatura y el peso del individuo) es igual o superior a 30 kg/m². También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm.
La obesidad forma parte del síndrome metabólico siendo un factor de riesgo conocido, es decir predispone, para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueño, ictus, osteoartritis, así como a algunas formas de cáncer, padecimientos dermatológicos y gastrointestinales.
Aunque la obesidad es una condición clínica individual se ha convertido en un serio problema de salud pública que va en aumento y la OMS considera que

"La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. Aunque anteriormente se consideraba un problema confinado a los países de altos ingresos, en la actualidad la obesidad también es prevalente en los países de ingresos bajos y medianos".

 

 

Definición

En forma práctica, la obesidad puede ser diagnosticada típicamente en términos de salud midiendo el índice de masa corporal (IMC), pero también en términos de su distribución de la grasa a través de la circunferencia de la cintura o la medida del índice cintura cadera. Además, la presencia de obesidad necesita ser considerada en el contexto de otros factores de riesgo y comorbilidades asociadas (otras condiciones médicas que podrían influir en el riesgo de complicaciones).

  

Circunferencia de cintura

El IMC no tiene en cuenta las diferencias entre los tejidos adiposo y magros; tampoco distingue entre las diferentes formas de adiposidad, algunas de las cuales pueden estar asociadas de forma más estrecha con el riesgo cardiovascular.
El mejor conocimiento de la biología del tejido adiposo ha mostrado que la obesidad central (obesidad tipo masculina o tipo manzana) tiene una vinculación con la enfermedad cardiovascular, que sólo con el IMC.
La circunferencia de cintura absoluta (>102 cm en hombres y >88 cm en mujeres) o el índice cintura-cadera (>0,9 para hombres y >0,85 para mujeres) son usados como medidas de obesidad central.
En una cohorte de casi 15.000 sujetos del estudio National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) III, la circunferencias cintura explicó significativamente mejor que el IMC los factores de riesgo para la salud relacionados con la obesidad cuando el síndrome metabólico fue tomado como medida.

Grasa corporal

Una vía alternativa para determinar la obesidad es medir el porcentaje de grasa corporal. Médicos y científicos generalmente están de acuerdo en que un hombre con más del 25% de grasa corporal y una mujer con más de 30% de grasa corporal son obesos.
Sin embargo, es difícil medir la grasa corporal de forma precisa. El método más aceptado ha sido el de pesar a las personas bajo el agua, pero la pesada bajo el agua es un procedimiento limitado a laboratorios con equipo especial. Los métodos más simples para medir la grasa corporal son el método de los pliegues cutáneos, en el cual un pellizco de piel es medido exactamente para determinar el grosor de la capa de grasa subcutánea; o el análisis de impedancia bioeléctrica, usualmente llevado a cabo por especialistas clínicos. Su uso rutinario es desaconsejado. Otras medidas de grasa corporal incluyen la tomografía computarizada, la resonancia magnética y la absorciometría de rayos x de energía dual.

Factores de riesgo y morbilidades asociadas

La presencia de factores de riesgo y enfermedad asociados con la obesidad también son usados para establecer un diagnóstico clínico. La coronariopatía, la diabetes tipo 2 y la apnea del sueño son factores de riesgo que constituyen un peligro para la vida que podría indicar un tratamiento clínico para la obesidad. Hábito tabáquico, hipertensión, edad e historia familiar son otros factores de riesgo que podrían indicar tratamiento.

 

Clasificación

Según el origen de la obesidad, ésta se clasifica en los siguientes tipos:

1. Obesidad exógena: La obesidad debida a una alimentación excesiva.
 

2. Obesidad endógena: La que tiene por causa alteraciones metabólicas. Dentro de las causas endógenas, se habla de obesidad endocrina cuando está provocada por disfunción de alguna glándula endocrina, como la tiroides (obesidad hipotiroidea) o por deficiencia de hormonas sexuales como es el caso de la obesidad gonadal.

La manzana

Diurético y depurativa: Favorece la eliminación de líquidos corporales, siendo muy adecuada en casos de obesidad, enfermedades reumáticas. Por su contenido en cistina y arginina , así como el ácido málico, resulta muy adecuada para eliminar las toxinas que se almacenan en el cuerpo y que, además de combatir o impedir las enfermedades anteriormente citadas, son muy adecuadas en afecciones como ácido úrico, gota, y el tratamiento de enfermedades relacionadas con los riñones, como los cálculos o la insuficiencia renal.



Los principales valores nutricionales de la manzana son los siguientes por cada 100gr:

• Agua 84 g.
• Calorías 59 kcal.
• Carbohidratos 15 g.
• Proteínas 0.19 g.
• Fibras 2.7 g.
• Lípidos 0,4 g.
• Potasio 115 mg.
• Calcio 7 mg.
• Fósforo 7 mg.
• Magnesio 5 mg.
• Azufre 5 mg.
• Hierro 0,18 mg.
• Vitamina B3 (Niacina) 0, 17 mg.
• Vitamina A 53 U.I.
• Vitamina E 0,4 mg.

ALOE VERA

El Aloe Vera disuelve los depósitos grasos que obstruyen los poros y provocan acné. Elimina células muertas, y regula el pH en las tres capas de la piel. Además, regenera la dermis, ejerciendo sobre la piel una profunda acción bactericida, hidratante y de limpieza, sus nutrientes naturales ayudan a la regeneración de las células de todas las capas de la piel.

Es recomendable en irritaciones, quemaduras, picaduras de insectos, heridas superficiales, erupciones, eccemas…

Se puede utilizar como fortalecedor del cabello por sus agentes nutritivos, ya que proporciona suavidad, resistencia y flexibilidad.

Contribuye a alisar las arrugas, reducir el tamaño de los poros y es excelente como filtro solar, al proteger de sus efectos nocivos. Reduce las manchas oscuras de la piel y soriasis aplicando tres veces al día con resultados definitivos.
Excelente para cuidados del cutis (arrugas, tonalidad, textura, etc.). Su uso tonifica los tejidos flojos, las arrugas se suavizan y tienden a desaparecer.

El Aloe Vera es un excelente limpiador y antiséptico natural (contiene al menos seis agentes antisépticos: lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenol y azufre), que penetra fácilmente en la piel y en los tejidos (en algunas ocasiones cruzando siete capas distintas), que actúa como anestésico calmando todo tipo de dolores (especialmente los musculares y de las articulaciones) y tranquilizando los nervios, que posee una gran actividad bactericida, que también destruye numerosos tipos de virus, que es fungicida, antiinflamatorio, antiprurítico (detiene la comezón), altamente nutritivo (contiene vitaminas, minerales y azúcares), dilata los capilares sanguíneos incrementando la circulación en la zona afectada, descompone y destruye los tejidos muertos (incluyendo el pus), favorece el crecimiento celular normal (acelerando la curación de llagas y heridas), hidrata los tejidos y es antipirético (elima la sensación de calor en las llagas, úlceras e inflamaciones). El A-Z del Aloe Vera

A. Alergias, abscesos, adicciones (a drogas diversas), aftas, afonía, agotamiento, asma, ampollas, amigdalitis, acné, acidez de estómago, anemia, artritis, arteriosclerosis, anorexia.

B. Bronquitis, bursitis.

C. Calambres musculares, calvicie, caspa, cataratas, celulitis, ciática, cirrosis, cólicos, colitis, contusiones, cortes, cistitis, carbunclo, cortes al afeitarse, catarros, congestión intestinal, cáncer, cándida, comezones de todo tipo, congestión nasal.

D. Dermatitis, diabetes, disentería, depresión, dolores de cabeza, dolores de las articulaciones, dolores de muelas, dolores de estómago, dolores musculares, desarreglos evacuatorios, disfunciones intestinales.

E. Edema, erisipela, epidermitis, exantema, enteritis, esterilidad debida a ciclos anovulatorios, esclerosis múltiple, esguinces, erupciones, enfermedades de las encías, estreñimiento.

F. Forúnculos, fiebres sin identificar, flatulencias.

G. Gangrena, glaucoma, gota, gripe.

H. Hemorroides, hepatitis, herpes genital, herpes zoster, halitosis; heridas de todo tipo, hipertensión, hongos.

I. Insuficiencia arterial, insomnio, ictericia, irritación bucal, indigestión, infecciones por levaduras, infecciones de la vejiga y de los riñones.

K. Keratosis folicularis.

L. Laringitis, lepra, lupus, luxaciones, leucemia.

M. Mal aliento, mastitis (en las vacas), manos ásperas, manchas en la piel, manchas congénitas, meningitis, miopía, mordeduras de serpientes.

N. Náuseas de todo tipo.

O. Obesidad, olores (supresión del mal olor en las úlceras), enfermedades de los ojos.

P. Pie de atleta, piel seca, pezones estriados, parásitos intestinales, picaduras de insectos, pecas seniles, picaduras de víboras y alacranes, psoriasis, prostatitis, picores de todo tipo, problemas del páncreas diversos.

Q. Quemaduras (térmicas, por radiación, solares, químicas ó por líquidos).

R. Resfriados.

S. Sabañones, seborrea, sinusitis, SIDA.

T. Tendinitis, tuberculosis, torceduras, tos, tortícolis.

U. Uñas encarnadas, úlceras en las piernas, úlcera péptica, úlcera de duodeno, (todo tipo de úlceras), urticaria.

V. Vaginitis, várices, virus de Epstein.

Z. Zoster (herpes).

    

SALUD MENTAL

Conozca las 10 razones para ir al psiquiatra
 

La tristeza, el aislamiento y los cambios de ánimo pueden ocultar un trastorno mental.

Se habla de salud mental cuando hay equilibrio entre la persona y su entorno social y cultural; eso garantiza que podrá ser parte de un mundo laboral e intelectual y de relaciones personales que le permitirán tener calidad de vida.

Cuando ese equilibrio se rompe el bienestar también. Ese malestar puede dar origen a trastornos mentales, que son frecuentes en países como el nuestro.

De acuerdo con el último Estudio Nacional de Salud Mental, cuatro de cada diez adultos en Colombia ha presentado, alguna vez, uno de los 23 trastornos mentales descritos internacionalmente, y el 7,4 por ciento en el último mes. El más común es la ansiedad, seguida por los trastornos del ánimo (depresión y enfermedad bipolar) y las adicciones (alcohol y otras drogas).

Lo curioso es que si bien las señales que indican la presencia de un trastorno en una persona están ahí, tienden a desestimarse: "No está deprimido, sólo aburrido", "El abuelo también era psicorrígido", "Los muchachos se aíslan y viven callados", "Es que ahora vive estresado...".

Esa es una de las razones por las cuales muchos casos llegan a consulta ya en fases avanzadas. Las siguientes son diez señales que ameritan consultar con un profesional de salud mental.

Signos que deben tenerse en cuenta

Si estas conductas se repiten a diario, durante un mes por lo menos, empeoran y afectan la vida propia y la de los demás, es urgente consultar:

1. Trastornos del sueño

Los cambios en los patrones de sueño (dificultad para conciliarlo, para mantenerlo o dormir demasiado) tiende a ser la primera señal de que algo anda mal. Estos aparecen por preocupaciones serias o como síntomas secundarios a un trastorno depresivo o ansioso.

2. Aislamiento

Un trastorno mental tienden a degenerar, entre otros, en aislamiento social.

No es normal que una persona abandone a su grupo de amigos o se niegue a relacionarse con los demás.

3. Conducta

Cambios marcados en el modo de ser (irritabilidad, explosiones), en la forma de relacionarse, en los grupos que frecuenta, con pérdida de cosas en la casa, suelen ser signos de conducta adictiva.

4. Cambios de ánimo

No son normales las variaciones bruscas en el estado de ánimo; ir de la tristeza profunda a la euforia puede ser un signo de bipolaridad; tampoco que una persona viva triste, sin energía y con ideaciones negativas (síntomas de depresión).

5. Alimentación

Las modificaciones repentinas en el patrón de alimentación, que se traducen en la pérdida o la ganancia notable de peso corporal en poco tiempo, puede ser reflejo de un cuadro depresivo. Si viene con una marcada preocupación por el peso corporal, puede corresponder a un trastorno de alimentación, como anorexia o bulimia.

6. Pánico

Aparece en forma espontánea o a manera de crisis, que suelen durar varios minutos; la persona manifiesta miedo intenso a morir, a perder el control, a volverse loca... Estos ataques suelen acompañarse de dificultad para respirar, latidos rápidos del corazón y adormecimiento de brazos o piernas.

7. Intranquilidad

Hay que consultar cuando alguien muestra excesiva preocupación porque siente que algo va a pasar o por su futuro o el de sus cercanos. Si hay taquicardia, sudoración y ahogo puede ser un trastorno ansioso.

8. Obsesiones

Cuando una persona vive preocupada por el orden y el aseo o con dudas por cosas cotidianas, al grado de generar angustia y dificultar la vida, puede tener un trastorno obsesivo compulsivo.

9. Suspicacia

Hay que buscar ayuda cuando alguien, de manera súbita, empieza a percibir el mundo como amenazante, a sentirse perseguido y a adoptar conductas extrañas.

10. Olvidos

Hay que prestar especial atención a este factor en adultos mayores: si olvidan eventos recientes, se vuelven irritables, explotan fácilmente por cualquier cosa o cambian la historia de las cosas (rellenando los olvidos con fantasías), es bueno consultar.

Psicosis

La psicosis es un término genérico utilizado en la psicología para referirse a un estado mental descrito como una pérdida de contacto con la realidad. A las personas que lo padecen se les llama psicóticas. En la actualidad, el término «psicótico» es a menudo usado incorrectamente como sinónimo de psicopático. Las personas que experimentan psicosis pueden presentar alucinaciones o delirios y pueden exhibir cambios en su personalidad y pensamiento desorganizado. Estos síntomas pueden ser acompañados por un comportamiento inusual o extraño, así como por dificultad para interactuar socialmente e incapacidad para llevar a cabo actividades de la vida diaria.
Una amplia variedad de elementos del sistema nervioso, tanto orgánicos como funcionales, pueden causar una reacción psicótica. Esto ha llevado a la creencia que la psicosis es como la «fiebre» de las enfermedades mentales, un indicador serio pero no específico. Sin embargo, muchas personas tienen experiencias inusuales y de distorsión de la realidad en algún momento de sus vidas, sin volverse discapacitadas o ni siquiera angustiadas por estas experiencias.
Como resultado, se argumenta que la psicosis no está fundamentalmente separada de una consciencia normal, sino más bien es un continuum con consciencia normal. Desde esta perspectiva, las personas que son diagnosticadas clínicamente como psicóticas pueden estar teniendo simplemente experiencias particularmente intensas o angustiantes.

Síntomas

Los siguientes son síntomas que sugieren la presencia de un trastorno de tipo psicótico:

• Cambios bruscos y profundos de la conducta.
• Replegarse sobre sí mismo, sin hablar con nadie.
• Creer sin motivos que la gente le observa, habla de él o trama algo contra él.
• Hablar a solas (soliloquio) creyendo tener un interlocutor, oír voces, tener visiones (alucinaciones visuales, auditivas) sin que existan estímulos.
• Tener períodos de confusión mental o pérdida de la memoria.
• Experimentar sentimientos de culpabilidad, fracaso, depresión.

Advertencia: Algunos de estos síntomas también pueden experimentarse en condiciones no psicóticas: abuso de sustancias, trastornos de personalidad, eventos estresantes (distresantes), lo que Jaspers ha denominado «situaciones límite», momentos graves de neurosis (por ejemplo ciertas neurosis del tipo histeria), momentos de conversión. De modo que los síntomas mencionados no constituyen ninguna evidencia concluyente.

 

 Ludopatía

La ludopatía es un impulso irreprimible de jugar a juegos de casino a pesar de ser consciente de sus consecuencias y del deseo de detenerse. Se considera un trastorno del control de los impulsos, y por ello la American Psychological Asociación no lo considera como una adicción.El juego patológico se clasifica en el DSM-IV-R en trastornos del control de los impulsos, que también incluyen la cleptomanía, piromanía y tricotilomanía, en los que estaría implicada la impulsividad, pero no presenta comorbilidad con dichos trastornos. Si bien el sistema DSM (III, III-R y IV1) y la CIE-102 incluye este trastorno entre las alteraciones debidas a un bajo control de los impulsos, lo cierto es que los criterios diagnósticos operativos DSM tienen exactamente el mismo diseño que el de las adicciones a sustancias, lo que muestra la concepción subyacente para la enfermedad en ese sistema: se trata de un problema adictivo "sin sustancia" incluido en un apartado que no es el suyo.

Clasificación de la APA

El juego patológico fue reconocido oficialmente como 6to grado B del Colegio América de salud mental en el año 1980 cuando la Sociedad Americana de Psiquiatría (APA) lo incluye por primera vez como trastorno en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, en su tercera edición (DSM-III).
De acuerdo con el DSM-IV, el juego patológico se define actualmente de manera separada a la de un episodio maniaco. Sólo cuando el juego se da de forma independiente de otros trastornos impulsivos, del pensamiento o del estado de ánimo se considera como una patología aparte. Para recibir el diagnóstico, el individuo debe cumplir al menos cinco de los siguientes síntomas:

1. Preocupación. El sujeto tiene pensamientos frecuentes sobre experiencias relacionadas con el juego, ya sean presentes, pasadas o producto de la fantasía.
2. Tolerancia. Como en el caso de la tolerancia a las drogas, el sujeto requiere apuestas mayores o más frecuentes para experimentar la misma emoción.
3. Abstinencia. Inquietud o irritabilidad asociada con los intentos de dejar o reducir el juego.
4. Evasión. El sujeto juega para mejorar de su estado de ánimo o evadirse de los problemas.
5. Revancha. El sujeto intenta recuperar las pérdidas del juego con más juego.
6. Mentiras. El sujeto intenta ocultar las cantidades destinadas al juego mintiendo a su familia, amigos o terapeutas.
7. Pérdida del control. La persona ha intentado sin éxito reducir el juego.
8. Actos ilegales. La persona ha violado la ley para obtener dinero para el juego o recuperar las pérdidas.
9. Arriesgar relaciones significativas. La persona continúa jugando a pesar de que ello suponga arriesgar o perder una relación, empleo u otra oportunidad significativa.

10.Recurso a ajenos. La persona recurre a la familia, amigos o a terceros para obtener asistencia  financiera como consecuencia del juego.

 

     MANUALIDADES

Nenúfar de papel

Recorte de dos círculos de fieltro (uno gris oscuro y otro gris claro) dos formas irregulares, una más grande y otra más pequeña. Revista un alambre con hilo de bordar gris y páselo por el centro de los dos pétalos de fieltro tras hacerles un agujero. Haga con un hilo tres o cuatro nudos para hacer el corazón del edelweiss.

Se necesita: Fieltro gris claro y gris oscuro, tijeras, alambre, hilo de bordar gris oscuro y pegamento líquido.

Preciosas estrellas en porcelana fría

 

Hoy te enseñaré como realizar una linda y colorida estrella, con porcelana fría. Verás como en muy pocos pasos queda terminada, solo se necesitan muy pocos minutos y por supuesto… ¡muchas ganas!

Esta original estrella tiene en su centro dos corazones, por ello, es ideal para regalar a personas especiales, o decorar marcos de fotos, también sirven como souvenir o para reciclar accesorios de pelo como hebillas y broches.

A continuación te enseñare los pocos materiales que necesitas para realizar esta preciosa estrella de porcelana fría, y los pasos a seguir…

Materiales:

-Porcelana fría -Cortante con forma de estrella.
-Témpera amarilla y rosa
-Cola vinílica
-Marcador indeleble negro

Pasó a paso:

Para empezar, teñimos un poco de porcelana fría con témpera amarilla. Luego la aplanamos y utilizamos el cortante con forma de estrella sobre la porcelana.

Posteriormente tomamos otro poco de porcelana y la teñimos con témpera rosa, también la aplanamos y luego, con ayuda de una tijera cortamos dos corazones, uno mediano y otro pequeño. Los pegamos con cola vinílica uno encima de otro (como puede verse en la foto) y por último, lo colocamos y pegamos sobre la estrella.

Para finalizar, dibujamos con el marcador indeleble negro rayas muy pequeñas en todo el borde de la estrella y… ¡manualidad terminada! ¿Te sorprendió lo fácil y rápido que te resultó?


TARROS DE CRISTAL SALES DE COLORES

Realizar un bote decorativo con sales de colores es una de las manualidades más fáciles y bonitas.

Para hacer un bote con sales necesitarás tizas de colores, sal, papel de periódico, una cartulina, botes de yogurt o hueveras vacías y botes de cristal con formas originales.
Una vez preparados los materiales, lo primero que tienes que hacer es extender las hojas de periódico en una mesa para no manchar nada. Ahora extiende un puñado de sal y frota una tiza por la sal, verás como la sal va cogiendo el color de la tiza. Cuando tengas teñida la sal, colócala dentro del recipiente de yogurt o huevera.
Repite la operación con los diferentes colores. Acuérdate de cambiar el papel de periódico cada vez que cambies de color para que no se te mezclen. También debes colocar cada color en un recipiente.
Ahora solo tienes que colocar los colores en el tarro de cristal. Con la cartulina haz un embudo y vierte uno de los colores. Repite esta operación alternando los colores hasta que tapes el tarro.
Asegúrate de que el tarro queda bien lleno y tápalo a presión para que no se muevan las sales. Estas sales no son las sales que se utilizan para aromatizar los baños, ni tampoco es sal comestible, una vez que la tiñas con la tiza, solo podrás utilizar esa sal para decorar.

    

BARRIOS, PARQUES,
PARADORES





 

 

Moratalaz es el nombre de un distrito situado en el sureste de la ciudad de Madrid, en España. Tiene una población de 104.923 personas y una superficie 6,34 km², lo que le da una densidad de población de de 16.549 hab./km². Su concejal de distrito para el período 2007-2011 es Fernando Martínez Vidal (PP)

Geografía

Situación

Está localizado al este del municipio de Madrid, y tiene una superficie de 634,42 ha, de las cuales 131,92 (un 20,79%) corresponden a zonas verdes. Está delimitado por cuatro autopistas: M-30 hacia el oeste; M-40 hacia el este; A-3 hacia el sur y la M-23 (eje O'Donnell) hacia el norte.

A su vez Moratalaz limita con los distritos de:

• Vicálvaro, al este, separados por la M-40.
• Puente de Vallecas, al sur, separados por la A-3.
• Retiro, al oeste, separados por la M-30
• Ciudad Lineal, al norte (barrio de La Elipa), separados por la M-23.

Barrios

Pavones

Artículo principal: Pavones.

El barrio de Pavones está situado en la parte sureste del barrio, delimitado por las siguientes vías:

• C/Luis de Hoyos Sainz
• C/El Cairo
• C/Laponia
• M-40
• Avda. del Mediterráneo (A-3)
• C/Fuente Carrantona
• C/Encomienda de palacios

En dicho barrio se encuentra la Junta Municipal de Distrito, el Centro de Especialidades/Ambulatorio de Moratalaz, el nuevo Intercambiador de Pavones y el Polideportivo de Moratalaz.
En este barrio, así mismo se encuentra el emblemático edificio de la sede española de la Iglesia de los Santos de los Últimos Días de confesión mormónica.
El barrio de Horcajo es el más reciente en cuanto a su construcción, conteniendo una pequeña parte del parque Cuña Verde de O'Donnell. Ocupa la esquina noreste del distrito y está delimitado por las siguientes vías:

• C/Luis de Hoyos Sainz
• C/El Cairo
• C/Laponia
• M-40
• M-23
• C/Fuente Carrantona

Marroquina

El barrio de Marroquina es uno de los primeros construidos del distrito, conteniendo gran parte del parque Cuña Verde de O'Donnell. Se divide en tres partes, una que contiene viviendas de los años 50 y 60 en torno al Camino de Vinateros y la Avenida de Moratalaz, otra de viviendas de los años 90 situadas en torno a la Avenida del Doctor García Tapia y la zona verde correspondiente a la Cuña Verde de O'Donnell.
Está situado en la parte norte del distrito y delimitado por las siguientes vías:

• C/Luis de Hoyos Sainz
• C/Pico de los Artilleros
• Avda. de Moratalaz
• C/Arroyo de las Pilillas
• C/Arroyo Belincoso
• Avda. Doctor García Tapia
• C/Arroyo de la Media Legua
• M-23
• C/Fuente Carrantona

Media Legua

El barrio de Media Legua ocupa la esquina noroeste del distrito. Tiene dos zonas, una situada al sur del Camino de Vinateros con predominio de viviendas de los años 50-60 y la situada al norte de dicha vía de viviendas de los años 70, 80 y 90.
Está delimitado por las siguientes vías:

• C/Arroyo de la Media Legua
• Avda. Doctor García Tapia
• C/Arroyo Belincoso
• C/Arroyo de las Pilillas
• Avda. de Moratalaz
• Avda. de la Paz (M-30)
• M-23

En este barrio se encuentra la principal área comercial del distrito con un Hipermercado Alcampo y un centro para mayores, así como viviendas de protegidas de los años 80.

El Parque Natural de las Hoces del río Duratón Segovia

Está situado en el noreste de Segovia, aguas abajo de la villa de Sepúlveda. En esta zona el río se ha encajado en un profundo cañón, que en algunos lugares alcanza más de 100 metros de desnivel. Al interés y belleza del paisaje hay que añadir la gran riqueza arqueológica e histórica que encierra en su interior esta garganta.

En los altos farallones rocosos que culminan las hoces anidan casi 250 parejas de buitres leonados, acompañados de un buen número de alimoches, águilas reales y Halcones peregrinos.

Los valores naturales de la zona se ven sazonados, además, mediante el valor añadido, tanto en el plano histórico como artístico, de 1a ermita románica de San Frutos, las cuevas con grabados de la Edad del Bronce y el conjunto arquitectónico de Sepúlveda. En esta última localidad es obligado probar sus deliciosos asados

La ermita de San Frutos

El más sencillo recorrido a pie por las Hoces del Duratón se inicia en la explanada de tierra en la que termina el camino de Villaseca. Desde allí hay que encaminarse en dirección al espolón rocoso, rodeado de precipicios, sobre el que se alza la ermita de San Frutos. Tras cruzar por un puente de piedra una profunda grieta, llamada La Cuchillada, se asciende al antiguo cenobio benedictino. Después de contemplar esta construcción romántica del siglo XII se puede continuar hacia su cercano cementerio, en el que se conservan varias tumbas antropomórficas alto medievales. A la izquierda del mismo nace una rústica escalera tallada en la roca que seguramente serviría a los primitivos ermitaños para bajar hasta un río que, en la actualidad, está regulado por el pequeño embalse de Burgomillodo.

Vegetación

En el espacio se pueden diferenciar cuatro áreas:

• La paramera, en la zona superior, con suelo calizo, seco y pobre, cuya vegetación climática la constituyen bosques abiertos de sabina albar y enebros, actualmente bastante degradados por la acción humana y sustituidos en muchas zonas por tomillares y aulagares que configuran una pseudoestepa.
• También en la zona superior, en el cuadrante sur occidental del Parque, las calizas han sido cubiertas por arenas de origen eólico; sobre estas arenas se asientan pinares de repoblación de pino resinero.
• Los cortados con comunidades rupícolas de gran originalidad (las sedas, el ombligo de Venus, incluso algunos endemismos ibéricos: Biscutella valentina, Dianthus pungens, Campanula hispanica).
• El fondo del valle caracterizado por restos de bosque de ribera: sauces, fresnos, álamos, olmos y alisos, choperas cultivadas y todos los matorrales característicos de la orla espinosa del bosque.

Fauna

Destaca el buitre leonado que tiene en este paraje una importante colonia reproductora. En los cortados también se instalan para criar alimoche, halcón peregrino, cernícalo vulgar, águila real y búho real, entre otros, así como importantes colonias de grajilla y chova piquirroja. Entre las rapaces forestales destacan águila calzada, azor, ratonero, milano negro y real y alcotán, y entre los paseriformes distintas especies de aviones, lavanderas, ruiseñores, collalbas, roqueros, currucas, herrerillos, carboneros, alcaudones y escribanos. La paramera mantiene una interesante comunidad de paseriformes en la que destaca la alondra de Dupont. Como mamíferos se pueden señalar tejón, garduña, comadreja, zorro, liebre y conejo, con alguna observación aislada de nutria, además de numerosos micro mamíferos y murciélagos. Lagarto ocelado, lagartija colilarga, culebra bastarda, culebra de escalera y culebra viperina, por un lado, y rana común, sapo partero y sapo común, por otro, son las especies más representativas de la herpetofauna del Parque, mientras que la comunidad ictícola tiene en el barbo ibérico y la carpa a sus representantes más numerosos.

Geomorfología

Al N de las crestas de Somosierra, en el triángulo formado por las localidades de Sepúlveda y Cantalejo como base y el Embalse de Burgomillodo como vértice, los materiales paleozoicos se hallan cubiertos por mantos mesozoicos de facies carbonática, generalmente dolomías, de aspecto oqueroso y colores ocres, en las cuales se ha implantado el Karst del Cañón del Duratón. La estructura general del Espacio está definida por un sistema de pliegues en rodilla separados por suaves sinclinales. Sobre esa superficie de acumulación caliza se va a instalar el río Duratón y su red de afluentes (Caslilla y San Juan) decapitándola y originando la Hoz del Duratón que describe un curso meandriforme, emplazada en los terrenos duros de las calizas y dolomías cretácicas, sus escarpes pueden superar los 100 m. de desnivel. El Suroeste del Parque, se halla recubierto por arenas recientes cuyo carácter eólico queda definido por su granulometría y por presentar una morfología en dunas, orientadas según los vientos dominantes del NW.

Paisaje

El río Duratón a partir de Sepúlveda y hasta el embalse de Burgomillodo ha formado unas hoces de fondo plano y escarpes calizos que pueden llegar a alcanzar los 100 m. de altura, donde el colorido ocre de las rocas contrasta con la cinta verde de la vegetación ribereña.

Valores que justifican su declaración

El río Duratón discurre por un trazado sinuoso describiendo profundas hoces encajadas entre Sepúlveda y Burgomillodo, con un recorrido de unos 27 Km. Sus escarpadas paredes superan muchas veces los 100 m. de desnivel, encerrando un fondo estrecho y más o menos plano que aparece recubierto por depósitos aluviales. A todo esto, hay que añadir la presencia de una muy importante avifauna.

Parador de Segovia

Este Parador tiene impresionantes vistas a una de las ciudades más monumentales de España. Disfrute de las vistas desde su habitación, la piscina al aire libre o el elegante comedor que sirve excelente cocina local.

Sorprendentemente moderno, este Parador de Segovia cuenta con un diseño contemporáneo en su interior. De las paredes cuelgan pinturas modernas que complementan el elegante mobiliario.

Los jardines de los alrededores del establecimiento son el lugar ideal para disfrutar del sol y descubrir la paz y la tranquilidad.

Relájese en la piscina circular cubierta, climatizada, también con fabulosas vistas a Segovia y su paisaje circundante.

Disfrute de los productos locales frescos en el restaurante Para de Segovia, donde podrá degustar la especialidad de cochinillo asado al horno de leña.

El Parador de Segovia cuenta con varios salones para eventos de negocios o conferencias, así como un gran comedor donde se pueden celebrar reuniones de grupos y ocasiones especiales.

 

     RECICLAJE

Vehículo eléctrico

Un vehículo eléctrico es un vehículo de combustible alternativo impulsado por uno o más motores eléctricos. La tracción puede ser proporcionada por ruedas o hélices impulsadas por motores rotativos, o en otros casos utilizar otro tipo de motores no rotativos, como los motores lineales, los motores inerciales, o aplicaciones del magnetismo como fuente de propulsión, como es el caso de los trenes de levitación magnética.

A diferencia de un vehículo con un motor de combustión interna (abreviadamente denominado vehículo de combustión) que está diseñado específicamente para funcionar quemando combustible, un vehículo eléctrico obtiene la tracción de los motores eléctricos, pero la energía puede ser suministrada de los modos siguientes:

• Alimentación externa del vehículo durante todo su recorrido, con un aporte constante de energía, como es común en el tren eléctrico y el trolebús.

• Energía proporcionada al vehículo en forma de un producto químico almacenado en el vehículo que, mediante una reacción química producida a bordo, produce la electricidad para los motores eléctricos. Ejemplo de esto es el coche híbrido no enchufable, o cualquier vehículo con pila de combustible.

• Energía generada a bordo usando energía nuclear, como son el submarino y el portaaviones nuclear.

• Energía generada a bordo usando energía solar generada con placas fotovoltaicas, que es un método no contaminante durante la producción eléctrica, mientras que los otros métodos descritos dependen de si la energía que consumen proviene de fuentes renovables para poder decir si son o no contaminantes.

• Energía eléctrica suministrada al vehículo cuando está parado, que es almacenada a bordo con sistemas recargables, y que luego consumen durante su desplazamiento. Las principales formas de almacenamiento son:

• energía química almacenada en las baterías como en el llamado vehículo eléctrico de batería, especialmente en baterías de litio que parece ser la tecnología más madura a día de hoy. Es preciso destacar las nuevas inversiones que se están haciendo en el mayor yacimiento de litio (Salar de Uyuni-Bolivia) para la fabricación de estas baterías.

• energía eléctrica almacenada en súper condensadores. Tecnología aún muy experimental.

• almacenamiento de energía cinética, con volante de inercia sin rozamiento.

• También es posible disponer de vehículos eléctricos híbridos, cuya energía proviene de múltiples fuentes, tales como:

• Almacenamiento de energía recargable y un sistema de conexión directa permanente.

• Almacenamiento de energía recargable y un sistema basado en la quema de combustibles, incluye la generación eléctrica con un motor de explosión y la propulsión mixta con motor eléctrico y de combustión.

Reciclar ropa

Se comenzó instalando 50 nuevos contenedores de ropa en el barrio de Fraternidad  por la empresa Ecotextile Solidarity S.L. De esta forma se aumenta en más del doble el número de los instalados, dado que con anterioridad sólo se contaba con 20 contenedores.

La instalación de estos contenedores de recogida de ropa supondrá al Ayuntamiento unos ingresos de 800 euros por contenedor instalado y año.

Estos contenedores de chapa de acero galvanizado tienen una capacidad de 2,25 metros cúbicos y disponen de una trampilla basculante, retornable y de fácil apertura.

El material recuperado será trasladado hasta las naves de la empresa en Humanes y Griñón (Madrid), en la que se procederá a su clasificación según el tipo de tejido. Con la lana de jerséis se hacen gorros, guantes y bufandas y con ropa blanca los trapos de limpieza de cristales. Con camisas y chándales se elaboran trapos de limpieza de grasa en grandes talleres, y la tela de los vaqueros se reutiliza para la confección de otros nuevos.

La Junta de Gobierno Local adjudicó este servicio a la citada empresa al considerarse como la oferta más ventajosa de las cuatro presentadas, ya que conlleva la aportación anual al Ayuntamiento de Puertollano de 40.000 euros, y la instalación de cincuenta contenedores, que corresponderían al ratio de uno por cada 1.000 habitantes.

Situación de los contenedores

Tras la evaluación realizada por técnicos de la Concejalía de Medio Ambiente se han ubicado en diversos lugares de la ciudad para que los ciudadanos puedan depositar la ropa y calzado que ya no utilizan.

En la barriada Fraternidad se han colocado en las calles Aldea del Rey, Guadalmez, Manzanares, 8 de marzo, Reina Sofía, John Lennon, Picón, Porzuna y polígono Escaparate; en Ciudad Jardín en Fernán González y Tomillo; en El Carmen, en la plaza de la Mancha y San Sebastián; en Centro sur, en calles Ancha, Real, Soledad, Talavera Baja y plazas Vía Crucis y del Duque; en Libertad, en las calles Magdalena, Santa Lucia, Gran Capitán, 1º de Mayo, Cervantes, Paraguay, Goya y plazas Gascón Bueno y San José; en Santa Ana, en María Auxiliadora, Primero de Mayo, Copa, Numancia, Paseo de San Gregorio y Alejandro Prieto; en El Poblado, en Avenida Andalucía, Valencia, Palencia y plaza Santa Bárbara; en Constitución, en Lérida y Jaén; y en Cañamares, en Calveros

CINE

El cine (abreviatura de cinematógrafo o cinematografía), es la técnica de proyectar fotogramas de forma rápida y sucesiva para crear la impresión de movimiento,   mostrando algún vídeo (o película, o film, o filme). La palabra cine designa también las alas o teatros en los cuales se proyectan las películas. Etimológicamente, la palabra cinematografía fue un neologismo creado a finales del siglo XIX compuesto a partir de dos palabras griegas. Por un lado κινή (kiné), que significa "movimiento" (ver, entre otras, "cinético", "cinética", "kinesis", "cineteca"); y por otro de γραφóς (grafós). Con ello se intentaba definir el concepto de "imagen en movimiento".            
Como forma de narrar historias o acontecimientos, el cine es un arte, y comúnmente, considerando las seis artes del mundo clásico, se lo denomina séptimo arte. No obstante, debido a la diversidad de películas y a la libertad de creación, es difícil definir lo que es el cine hoy. Sin embargo, las creaciones cinematográficas que se ocupan de la narrativa, montaje, guionismo, y que en la mayoría de los casos consideran al director como el verdadero autor, son consideradas manifestaciones artísticas, o cine arte (cine de arte). Por otra parte, a la creación documental o periodística se la clasifica según su género. A pesar de esto, y por la participación en documentales y filmes periodísticos de personal con visión propia, única y posiblemente artística (directores, fotógrafos y camarógrafos, entre otros), es muy difícil delimitar la calidad artística de una producción  cinematográfica. La industria cinematográfica se ha convertido en un negocio importante en lugares como Hollywood y Bombay (conocido como "Bollywood"; un vocabulario básico de términos relacionados con el cine asiático).

    

Historia

La historia del cine comienza el 28 de diciembre de 1895, fecha en la que los hermanos Lumière proyectaron públicamente la salida de obreros de una fábrica francesa en Lyon, la demolición de un muro, la llegada de un tren y un barco saliendo del puerto.

El éxito de este invento fue inmediato, no solo en Francia, sino también en toda Europa y América del Norte. En un año los hermanos Lumière creaban más de 500 películas, marcadas por la ausencia de actores y los decorados naturales, la brevedad, la ausencia de montaje y la posición fija de la cámara. Pero los espectadores acabaron aburriéndose por lo monótono de las tomas. Y fue George Méliès quien profundizó por primera vez en el hecho de contar historias ficticias y quien comenzó a desarrollar las nuevas técnicas cinematográficas, sobre todo en 1902 con "Viaje a la luna" y en 1904 con "Viaje a través de lo imposible", aplicando la técnica teatral ante la cámara y creando los primeros efectos especiales y la ciencia-ficción filmada. A partir de entonces la cinematografía no hizo más que mejorar y surgieron grandes directores como Ernst Lubitsch, Alfred Hitchcock, Fritz Lang, y Charles Chaplin que mantuvieron en constante evolución la técnica hasta que en 1927 se estrena la primera película con sonido El cantante de jazz, a partir de la cual el cine tal y como se conocía dejó de existir y se impusieron guiones más complejos que se alejaban de los estereotipados personajes que la época muda había creado.
Fue en ese mismo año 1927 cuando la Paramount Pictures crea la técnica cinematográfica conocida como doblaje.
Al cabo de los años la técnica permitió la incorporación del color, llegando en 1935 con "La feria de las vanidades" de Rouben Mamoulian, aunque artísticamente consiguió su máxima plenitud en 1939 con "Lo que el viento se llevó". El color tardó más en ser adoptado por el cine. El público era relativamente indiferente a la fotografía en color opuestamente al blanco y negro. Pero al mejorar los procesos de registro del color y disminuir los costes frente al blanco y negro, más películas se filmaron en color.
Asegurando su lugar en sucesión al cine clásico como por su proximidad al postmodernismo.
       

Formatos cinematográficos

El cine nació en el siglo XIX como consecución de una larga cadena de inventos y descubrimientos en torno a la fotografía. El hechizo que causaba la proyección de sombras chinescas o dibujos de lejanos países mediante lámparas mágicas se unió a los avances de la fotografía. Como fenómeno de masas, podemos hablar del nacimiento del cine con los hermanos Lumière. Pero no hay que olvidar que éstos lo que hicieron fue perfeccionar el kinetoscopio de Thomas Alva Edison. Y que hubo muchos otros inventos que giraron en torno a cómo captar el movimiento.   
Fue Thomas Alva Edison el creador, además, del formato cinematográfico por excelencia, el 35 mm, sobre un soporte de nitrato de celulosa. Este formato y los de ancho superior devinieron los de uso profesional, aunque hubo otros muchos empleados por cineastas o por la propia televisión:16 mm, 9,5 mm, Súper 8, etc.
El formato de pantalla ancha aparece en Hollywood a fines de la década de 1920, en diversos cortos e informativos para cine. Su estreno coincide con el boom de las películas en 3 dimensiones y la utilización de lentes estereoscópicas de colores rojos y azul (anaglifo), estrenadas en 1915.
Durante la Gran Depresión de la década de 1930 los estudios se vieron obligados a utilizar formatos de pantalla ancha de menor amplitud para bajar sus costos, pero fue hasta comienzos de los años 50, ante la arrolladora irrupción de la televisión, que los estudios volvieron a utilizar relaciones de aspecto mayores. En 1953, la cadena FOX lanzó uno de los procesos de creación de formato de pantalla ancha más populares entre los años 1953 y 1967: el Cinemascope, el antecesor del sistema que hoy conocemos por Panavisión, el más utilizado hoy en día. El legado que sobrevive hasta nuestros días es la pantalla ancha o panorámica.

BIOGRAFIA

Will Smith

Willard Christopher Smith Jr. (25 de septiembre de 1968, Wynnefield), más conocido como Will Smith, es un rapero y actor estadounidense.

Smith, que nació en Filadelfia (Pensilvania), ha tenido éxito en sus dos facetas artísticas. Ha sido nominado a cuatro Premios Globo de Oro, dos Premios Óscar, y ha ganado Premios Grammy.

A finales de los años 1980, Smith alcanzó una modesta fama como rapero bajo el nombre de The Fresh Prince. En 1990, sin embargo, su fama aumentó drásticamente cuando protagonizó la serie de televisión The Fresh Prince of Bel-Air. El programa continuó durante más de media década (1990 - 1996) en la NBC y ha sido retransmitido de forma permanente en diversas cadenas. A mediados de los 90, Smith pasó de la televisión al cine, y en última instancia, actuó en numerosas películas que lograron un gran éxito de taquilla.

Es el único actor de la historia que ha actuado en ocho películas consecutivas que hayan generado más de 100 millones de dólares en la taquilla nacional, además de ser el único actor que ha participado en ocho películas consecutivas que alcanzaran el número uno en su estreno. Sus películas de mayor éxito financiero han sido Bad Boys,Bad Boys II, Independence Day, Men in Black, Men in Black II, Yo, robot, En busca de la felicidad, Soy leyenda, Hancock, Wild Wild West, Enemigo público, Shark Tale,Hitch y Siete almas. También recibió elogios de la crítica por sus actuaciones en Ali y Seis grados de separación.

  

Familia y primeros años

Segundo de cuatro hijos del mecánico de neveras y refrigeradores Willard Cristopher Smith Sr. y la administradora escolar Caroline Bright, vio a sus padres divorciarse con 13 años

 

Carrera musical y cinematográfica

Primeros trabajos (1985-1995)

Smith comenzó como MC (maestro de ceremonias) del grupo DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince, que formó junto a su amigo de la infancia Jeffrey "DJ Jazzy Jeff" Townes, el cual hacía de turntablism y productor. Más tarde contaron con Clarence Holmes, conocido como Ready Rock C, para ser beat box humano. El trío, famoso por sus canciones cómicas tales como Summertime, ganó un Grammy en 1988 en la categoría de rap y empezó a recibir buenas críticas.

La voz de Will Smith fue una de las que se escuchó en la canción Voices that care, sobre laGuerra del Golfo (1991). Cuando el joven Smith empezó a ganar mucho dinero, no lo invirtió en pagar sus impuestos, por lo que el Servicio de Impuestos Internos cifró una deuda de 2,8 millones de dólares, que fue pagada mediante el embargo de parte de sus bienes e ingresos.

Fue entonces cuando, casi arruinado, en 1990 firmó un contrato con la NBC para protagonizar The Fresh Prince of Bel-Air. La sitcom, que fue un éxito, sirvió para que el actor quisiera ser "la mayor estrella de cine del mundo" y estudió las características comunes de los éxitos de taquilla. Su debut dramático en el cine, Seis grados de separación, no fue un éxito cinematográfico, a diferencia de la película que coprotagonizó junto a Martin Lawrence: Bad Boys (1995).

  

 

 

Progreso (1996-2000)

Después de The Fresh Prince of Bel-Air, Smith empezó una carrera musical en solitario y continuó en el cine. Independence Day(1996) y Men in Black (1997) fueron dos éxitos de taquilla y obtuvieron buena crítica.

Como curiosidad, cabe destacar que en un principio rechazó el papel de J en Men in Black, pero fue su mujer quien lo convenció. Las dos películas asentaron la reputación comercial de Smith y se le empezó a considerar una estrella cuyo atractivo para el público de cualquier edad, raza o sexo podría "vender" una película en la taquilla; una reputación que el propio Smith comenzaría a llamar "Big Willie Weekend".

En 1998 protagonizó, junto a Gene Hackman, Enemigo público. Rechazó, además, encarnar a Neo en Matrix, papel que obtuvo Keanu Reeves, para poder protagonizar Wild Wild West. A pesar del fracaso de Wild Wild West, Smith ha dicho que no se arrepiente de su decisión, afirmando que la actuación de Keanu Reeves como Neo fue superior a lo que él habría logrado.

En los años venideros protagonizó éxitos como Men in Black II, Bad Boys II, Hitch y Yo, robot.

Smith también publicó una serie de canciones, a menudo asociadas con su película más reciente, durante los 90. El más notable de éstas fueron Men in Black, el éxito número uno Gettin' Jiggy wit It, y un cover de Just the Two of Us, un mensaje cariñoso a su hijo pequeño. Sus dos primeros álbumes en solitario, Big Willie Style (1997) y Willennium (1999), fueron multiplatino.

 

Lady Gaga

Lady Gaga: Joanne Stefani Germanotta, conocida como (Lady Gaga) nació en Nueva York el 20 de Marzo de 1986, es una artista de dance-pop-electrónica, es también actriz de teatro, compositora, pianista y músico que ha firmado recientemente con Interscope Records. El 22 de abril de 2008 publicó su primer single «Just Dance». Su música ha recibido influencias de varios artistas, tales como Kylie Minogue, Madonna y Gwen Stefani. A menudo la han calificado de exagerada y extravagante. Su primer espectáculo oficial promocional para The Fame, fue en el certamen de elección y coronación de Miss Universo 2008, presentando la canción «Just Dance»; este sencillo, alcanzó la posición 2 en Canadá. Su apodo «Lady GaGa» de acuerdo a una entrevista con Ron Slomowicz, había dicho que lo tomó en referencia a la canción «Radio Ga-Ga» de la banda inglesa Queen. Aprendió piano a los 4 años y escribió su primera balada en piano a los 12 años. Cuando era niña lady gaga asistió a la escuela «Convento del Sagrado Corazón». A la edad de 17 tuvo la suerte de estar en el «Tisch School of the Arts», donde estudió música. A los veinte años comenzó a escribir canciones para artistas de renombre de Interscope Records, como la Pussycat Dolls y un par de años más tarde montó una carrera en solitario, la incursión de su single debut, «Just Dance». Influenciada por extravagante rockeros glam como David Bowie y Queen, así como los 80 dance-pop como Madonna y Michael Jackson. Su album debut «The Fame», saldrá a la venta el 7 de octubre. Tendrá temas como poker face, love games, summer boys, brown eyes, the fame o money honey entre otros.

 CANCIONES

MECANO: Aire

 

Una noche de resaca al tratar de despertar
note que por el ombligo me empezaba a desinflar
que mi cuerpo se arrugaba como un papel vegetal
e iba pasando, que curioso, al estado gaseoso.
Y tras la metamorfosis me sentí mucho mejor
era un aire gris oscuro y con bastante polución
se notaba en cualquier caso que era aire de ciudad
que si bien no es el mas sano. Lo prefiere el ser humano.
Aire, soñé por un momento que era aire
aire. Oxigeno. Nitrógeno y argón
sin forma definida ni color
fui aire volador.

Como yo soy muy consciente hasta en esta situación
decidí ser consecuente con mi nueva dimensión
y probé a ser respirado por la que duerme a mi lado
sin entrar en pormenores yo se hacer cosas mejores.
Como no me satisfizo la experiencia sexual
se me inflaron los vapores. Me convertí en huracán
di unas tres o cuatro vueltas y a la quinta me canse
este cuarto es muy pequeño para las cosas que sueño.
Aire. Soñé por un momento que era aire
aire. Oxigeno, nitrógeno y argón
sin forma definida ni color
fui aire volador.

Y lo siento por mi novia y el cristal que me cargue
me escape por la ventana y en picado me lance
pero tuve mala suerte y cuando iba a remontar
me volví otra vez humano. No faltéis al funeral.
Aire, soñé por un momento que era aire
aire. Oxigeno, nitrógeno y argón
sin forma definida ni color
fui aire volador.

CONCHITA:  Puede Ser

Puede ser, que me haya equivocado una y otra vez, pero esta vez es cierto que todo va a ir bien, lo siento aquí en el pecho y en tu cara también y debe ser que pienso igual que ayer pero del revés todo se be mas claro, mas fácil no se, las cosas se van ordenando solas sin querer, y dicen que si una puerta se cierra se abre otra no se mas grande mas bonita y mas fácil que ayer, mas fácil que ayer y esta vez en cambio de una puerta viene un ventanal muy solidó muy fuerte y con vistas al mar, con vistas al mar...

Y puede ser que me equivoque otra vez y puede ser que vuelva a perder, pero la vida me dice que me toca a mi eso de sentirme bien, y puede ser que me equivoque otra vez...(2)

ohhh...

y ahora que se marcha la tristeza y las penas también quisiera despedirme diciéndoles que espero que no nos volvamos a ver debe ser que pienso igual que ayer pero del revés todo se be mas claro, mas fácil no se, las cosas se van ordenando solas sin querer, y dicen que si una puerta se cierra se abre otra no se mas grande mas bonita y mas fácil que ayer, mas fácil que ayer y esta vez en cambio de una puerta viene un ventanal muy solidó muy fuerte y con vistas al mar, con vistas al mar...

Y puede ser que me equivoque otra vez y puede ser que vuelva a perder, pero la vida me dice que me toca a mi eso de sentirme bien, y puede ser que me equivoque otra vez...(2)

NOTICIAS CURIOSAS

Lo ve todo al revés

Una mujer serbia sufre de un trastorno muy poco común en el mundo de la medicina: lo ve todo de forma invertida.

Según explican los científicos de la Universidad de Harvard que la han examinado, el trastorno cerebral que padece Bojana Danilovic, de 28 años, se llama "fenómeno de orientación espacial": sus ojos lo ven todo de una manera correcta, pero su cerebro le da la vuelta.

Todo en la vida de Bojana siempre ocurrió del revés: nació con los pies por delante, luego comenzó a gatear hacia atrás, y aprendió a caminar de la misma forma. Sus padres dedicaron mucho tiempo a enseñarle a rectificar esta tendencia. Sin embargo, para Danilovic todo es normal, ya que puede leer o ver la televisión, solo que colocando boca abajo el libro, el periódico o la pantalla del televisor. También puede trabajar en un ordenador sin tener que darle la vuelta al monitor gracias a una aplicación especial.

Contenedor de células madre: los diente de leche 

 

 

 

El ratón de los dientes pronto se quedará sin trabajo y es que ahora se sabe que los dientes de leche contienen células madre, y su almacenamiento podría convertirse en la cura para futuras enfermedades.

Un reciente estudio demostró que los dientes de leche son grandes portadores de células madre y de acuerdo con esto podrían convertirse en la cura para futuras enfermedades.

Según el especialista Neil Counihan el proceso consiste en guardar los dientes de leche que se les caigan a los niños para que pasen a ser procesados en un laboratorio especializado donde se extraerá la pulpa del interior del diente, la cual será congelada con nitrógeno líquido hasta requerir su uso.

El costo es de 1.600 euros y permite preservar la sustancia por 30 años. Sin embargo, Counihan comenta: “Espero que este proceso en los próximos años sea algo tan común como poner el diente bajo la almohada”. Mientras eso ocurre el especialista afirmó que ya empezó guardando los dientes de su sobrino.

“Este tratamiento será una posible cura para todo. Desde la parálisis hasta la calvicie”, añadió. Quizá un día se tendrá la tecnología adecuada para desarrollar las escasas células madre de los dientes o los cordones umbilicales, y obtener la capacidad de curar incluso la leucemia de un adulto, anunció Counihan a Daily Mail.

Por ahora se espera que el estudió tome gran fuerza para recopilar los dientes de leche que los niños que comúnmente se lleva ‘el ratón Pérez’

OTROS TEMAS

TORRIJAS

Por Cuaresma llegan las famosas torrijas, un postre de gran tradición, sencillo de elaborar y muy rico, es protagonista en bares, pastelerías y también en los hogares. Su origen se remonta a la Edad Media.

Un plato muy fácil de elaborar que consiste básicamente en rebanadas de pan empapadas en leche, rebozadas en huevo, fritas en aceite y endulzadas con azúcar, canela, almíbar o miel.

En la antigüedad, el consumo de torrijas se realizaba sobre todo para compensar con un toque de dulzor las restricciones en época de Cuaresma a la hora de comer carne y también para aprovechar las sobras del pan. Hoy día las torrijas son, sencillamente, un postre rico y nutritivo, destinado al disfrute de toda la familia, que puede degustarse en cualquier momento.

Las torrijas tienen una gran tradición hogareña, que todavía sigue presente. En su momento se hicieron muy populares, sobre todo porque los ingredientes estaban al alcance incluso de las economías domésticas más humildes. Y todavía son muchos los hogares que las elaboran de forma casera y a su gusto: con canela, con limón, con naranja, con miel.

Torrijas en la Edad Media

Nos se sabe con exactitud en qué momento comenzaron a elaborarse las torrijas tal y como hoy las conocemos, pero se cree que este postre se remonta al siglo XV. Fue en varios conventos durante la Edad Media, donde las monjas decidieron aprovechar el pan sobrante y preparar un dulce que aliviara un poco el duro ayuno de la Cuaresma. Poco a poco se extendió la receta entre el resto de la población, primero a los palacios y las familias ricas, y después al resto de los hogares, convirtiéndose en el postre casero por excelencia para conmemorar la Semana Santa.

En aquella época, la elaboración de las torrijas variaba bastante en función del lugar donde se realizaran y del poder adquisitivo del “cocinero”. Las familias más ricas, por ejemplo, solían realizarlas con la mejor leche, las rebozaban en huevo, las doraban en aceite y después espolvoreaban azúcar y también canela. En los hogares más modestos a veces las torrijas se realizaban sin huevo, y la canela era sustituida por almíbar. Fuera de las casas también se consumían torrijas. En las tabernas era un postre que se servía a los clientes durante la Cuaresma, pero en este caso en lugar de utilizar leche, el cocinero bañaba el pan en vino y una vez frito, le espolvoreaba azúcar en polvo.

Actualmente existen muchas variedades de torrijas, en función de la región, la calidad de los ingredientes, las cantidades que se utilicen, etc. Uno de los aspectos básicos es el pan, que puede ser casero o un pan especial para torrijas que ya se vende en cualquier supermercado o pastelería. Del pan depende en buena parte la consistencia final del postre, y también el sabor. A partir de ahí, los hay quienes prefieren bañar la torrija en vino en lugar de leche, los que aderezan la torrija con miel, los que utilizan almíbar con limón o naranja, los que prefieren simplemente la canela y el azúcar…

CONCURSO DE TORRIJAS
EN EL CENTRO
MENNI DE VALLECAS

El pasado 23 de marzo celebramos en el Centro el cuarto concurso de torrijas como celebracion de la Semana Santa.
Como siempre muchos participantes y mucha torrija rica como se puede ver en la foto.
También vemos a uno de los mienbros del jurado que probó y valoro el sabor, la presentacion y la originalidad.
Como premio podian elegir entre una comida, ir al cine o alos bolos con un acompañante.
Alos tres ganadores nuestras felicitaciones!!!!

CERTAMEN DE FOTOGRAFIA

El pasado 2 de abril tuvo lugar en el Centro el I Certamen de fotografía organizada por el grupo de Mentaliza-te. El tema del concurso, visión positiva de la enfermedad mental, hizo que se presentaran un gran número de fotografías, en concreto 82, a cual más interesante.

El jurado, tras dos horas largas de deliberación, eligió a los ganadores:

1er Premio: “ATREVETE A MIRARME”  de Esperanza Fernández Campayo

2º  Premio: “BESO” de Sagrario García –Díaz Pintado

3er Premio: “LA OTRA CARA DE LA REALIDAD” de Javier Pérez Diego

También hubo un 4º Premio de Accesit a  “NUNCA ES TARDE PARA UN VALS” de Alex Villanueva Otero ya que no conseguían ponerse de acuerdo en dos de ellas.

Después de la entrega de premios, un ratito para charlar y tomar un piscolabis  todos juntos.

Desde aquí queremos dar las gracias a todos los participantes, ya que sin ellos no habríamos podido disfrutar de ese día lleno de emociones, al jurado por su difícil labor de elegir a los ganadores, a los chic@s de Mentaliza-te por esa gran iniciativa y a TOD@S por creer en que hay una salida en la enfermedad mental y que juntos podemos luchar contra el estigma. GRACIAS.

                                                                    

PREMIO ACCESIT

PRIMER PREMIO

SEGUNDO PREMIO

TERCER PREMIO

                   Madre Teresa de Calcuta

Nunca te detengas

               
Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco,
Los das se convierten en años...
Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad.     
Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña.
Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.
Detrás de cada logro, hay otro desafío.
Mientras estés viva, siéntete viva.
Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas...
Sigue aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.
Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.
Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón.
¡Pero nunca te detengas!

La Beata Madre Teresa de Calcuta (Uskub, Imperio Otomano —actual Skopie, Macedonia—, 26 de agosto de 1910 - Calcuta, India, 5 de septiembre de 1997), nacida como Agnes Gonxha Bojaxhiu (pronunciado: [aɡˈnɛs ˈɡɔndʒa bɔjaˈdʒiu]), fue una monja católica de origen albanés naturalizada india, que fundó las Misioneras de la Caridad en Calcuta en 1950. Por más de 45 años, atendió a pobres, enfermos, huérfanos y moribundos, al mismo tiempo que guiaba la expansión de su congregación, primeramente en la India y luego en otros países del mundo. Tras su muerte, fue beatificada por el papa Juan Pablo II.

Agnes descubrió su vocación religiosa desde temprana edad, y para 1928 ya había decidido que dedicaría el resto de su vida a Dios. En ese entonces fue cuando optó por cambiar su nombre a «Teresa» en referencia a la santa patrona de los misioneros, Thérèse de Lisieux. Si bien dedicó los siguientes 20 años a enseñar en el convento irlandés de Loreto, comenzó a preocuparse por los enfermos y por los pobres de la región de Calcuta. Esto la llevó a fundar su congregación con el objetivo de ayudar a los marginados de la sociedad, primordialmente enfermos, pobres y personas que no tenían hogar.

   



    

TRADICIÓN DE TOMAR LAS 12 UVAS

 DE LA SUERTE EN NOCHEVIEJA

Las doce uvas “de la suerte” comenzaron a tomarse de manera masiva en España en la Noche vieja de 1909, debido a un excedente de la cosecha en Alicante. Sin embargo ya en el siglo XIX existía la costumbre entre los burgueses españoles de comer uvas y brindar con champán para despedir el año. 

Según la tradición, en la mesa se colocan 12 uvas delante de cada comensal que simbolizan los 12 meses del año y que deben comerse con cada una de las campanadas del reloj. 

En otros países también existen alimentos típicos para dar la bienvenida al nuevo año. En Grecia suelen cocinar un pastel llamado Vassilopitta en cuyo interior se coloca una moneda de oro o de plata. El que encuentre la moneda en su plato será la persona con más buena suerte en el año que se avecina. Y en Italia y algunos países sudamericanos es tradición comer un plato de lentejas estofadas tras las campanadas de media noche para atraer la prosperidad y la fortuna en el año entrante.   

 

REIKI

Reiki, del japonés reiki poder espiritual, atmósfera misteriosa) es una práctica seudo científica considerada como medicina complementaria y alternativa (CAM), que trata de lograr la sanación o equilibrio del paciente a través de la imposición de las manos del practicante, canalizando cierta supuesta "energía vital universal". Las pruebas clínicas realizadas no han encontrado ningún efecto positivo más allá del placebo.^[] No obstante, en la actualidad se usa el reiki como terapia complementaria en algunos hospitales y clínicas. El reiki no es considerado una religión por sus seguidores. El reiki no puede reemplazar al tratamiento médico, aunque sí se puede utilizar de forma complementaria.
Según sus seguidores, el reiki es un sistema de armonización natural que utiliza la aún no demostrada "energía vital universal", para tratar enfermedades y desequilibrios físicos, mentales y emocionales. Mikao Usui (monje zen japonés), fue quien afirmó haber redescubierto esta técnica de sanación milenaria, tras alcanzar satori (estado máximo de iluminación y plenitud) durante un retiro espiritual en el monte Kurama de Kioto hacia 1922, aunque no existe constancia alguna de la existencia del reiki anterior a esta fecha.
Pero más allá de su aspecto supuestamente terapéutico, que el propio Usui aseguró haber descubierto por casualidad, el reiki es una disciplina o camino espiritual (Dō en japonés, Tao en chino).
Mikao Usui empezó a enseñar los cinco principios al constituir Usui Reiki Ryoho Gakkai, en 1922. Parece ser que fueron obtenidos de un libro llamado Kenzen no Genri (Principios de Salud), escrito en 1914 por el Dr. Bizan Suzuki, amigo de Usui, y forman parte de la filosofía Reiki:

Solo por hoy.

No me preocupo.

No me irrito.

Con agradecimiento

Me trabajo intensamente

Soy amable y respetuoso.

La meditación (del latín meditatĭo, -ōnis) describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.

La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:

• Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente
• Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos
• Una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad y focalizada en Dios (propio de las religiones teístas)
• Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constante.

Tipos de meditación: De acuerdo con Pérez De Albeniz & Holmes (2000), las diferentes técnicas de meditación pueden ser clasificadas de acuerdo a su enfoque. Algunos enfocan al campo de la percepción y la experiencia, también llamada de «conciencia plena» (mindfulness, en inglés). Otras enfocan a un objeto determinado, y son llamadas de «concentración». Hay también técnicas que intercambian el campo y el objeto de la meditación.

Popularmente se considera a la meditación como un componente de las religiones orientales, si bien esto no es exacto. La meditación ha sido practicada durante más de 5000 años con propósitos intelectuales, religiosos o de salud. Actualmente al menos un estilo de meditación se ha probado efectivo para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro. Otros estilos de meditación otorgan igualmente distintos beneficios a la salud mental y física de sus practicantes, especialmente un mejoramiento de la inteligencia emocional y del sistema inmunitario.  Entre los más comunes se encuentran el alivio del estrés y la bajada de la presión sanguínea.

VUESTRAS

APORTACIONES

CUENTOS:

Música

Esto era un hombre deprimido nunca había escuchado música, por vivir en una aldea. Fue al más anciano de la aldea era como un chaman.

--anciano estoy siempre triste ¿qué puedo hacer para alegrarme?

--primero darse cuenta de cómo estás y querer cambiar. Vete a la ciudad y experimenta otra vida. Tengo una casa en la ciudad de Madrid te gustara.

Cogió el tren, vio pasajeros aislantes con pantallas y unos cascos en la oreja. Quería entablar conversación con alguien, pero los veían serio como él. Cuando llegó a la ciudad, había coches a toda velocidad. No sabía andar por este mundo <como me ha mandado el anciano aquí>pensó iré a la casa de la ciudad.

Llamó a la puerta, abrió una anciana. Le dije que venía de una aldea donde un anciano me dijo que esta casa era suya.

--ahora no, nos divorciemos y me quede con esta casa, pero eres bienvenido.

--me ha mandado para curarme.

--te veo triste, te pondré música te alegrara y a mí me llaman la abuela roquera.

--¿Qué es música?

--entonces sí que eres un ultra paleto.

Puso la música, rock duro en especial ACDC.

--que cosa más marchosa y alegre.

Con una sonrisa de felicidad del paleto.

Esto tiene una explicación que la abuela a verle tan animado le dio las explicaciones porque la música alegra el alma.

---mira chico la música es el portavoz del interior de la tierra que es feliz:

Que son los animales, plantas, seres humanos y todo el conjunto del universo. Todos tenemos una lucha por ser feliz, esta musuca lo han sacado del alma, tú también puedes sacar cosas alegres.

  Le llevó a un concierto todos contentos y saltando. Dijo ella a voces.

--¡este es el espíritu de la navidad que puede con guerras y depresiones.

 Él que no era su casa quería irse pero la abuela le dijo que se quedara hasta su muerte por motivos de soledad que es parte negativa del interior.

Él lo comprendió y se quedo los años que haga falta, ella murió. Pero esto no es un final triste porque el paleto encontró amigos en los conciertos que era asiduo y no se encontró solo ningún momento.

Angel Nash.

Volcán

Robert un geólogo en busca de minerales nuevos, quería hacerse famoso.

Era un egocéntrico con otra padilla de geólogos todos excéntricos. Creía que sabían más que nadie. Marta era la única chica de las expediciones, era más bien tímida no habla no habla mucho tenía que sacarle las palabras de la boca. Y  tal Peter que era el más hablador de todos, no paraba de darse cuerda, era como las mujeres mayores cotorras que no paraban de hablar. Siempre se repetía en la misma conversación, se creía más enrollado por ser tan comunicativo. Hasta que Robert harto de escucharle le cortó humillándole

--siempre te repites pareces y loro, copia de Marta, que la sociedad estará más augusto de los que te rodea.

Había tres más geólogos John un linfomano que siempre está tirando los tejos a Marta por ser la única chica diciendo con descaro:

--Marta cuando vamos hacer al amor, que yo soy el más guapo.

Luego estaba Luís que era el más guarro. Siempre escupiendo y tirando mocos al aire sin pañuelo era hispano. Luego estaba Bob era un entusiasta de los minerales nuevos, le ponía su nombre, Bob 1 Bob 2, cada con su egocéntrico tanto mineral encontrado ponía su nombre y su número

Aunque ya estará descubierto por otros.

La señal de radio frecuencia conectada al satélite para buscar volcanes en

Erupción. Ellos creían que después de expulsar lava y terminar la erupción encontrarían minerales nuevos de dentro de la tierra. Era caza volcanes, por satélite encontrarían un volcán recién extinguido. En avión privado, porque tenían un gran poder adquisitivo. Fueron a la isla de Hawai, en las orillas del volcán todavía estaba caliente. Se pusieron botas a apropiado para las altas temperaturas, con un equipo de escala. Entraron al volcán el líder de la expedición era Robert, bajaron y bajaron. Bob que era el más impetuoso con ganas de poner otro número en su lista hizo rape  para llegar antes, había unos agujeros en las paredes. Vio un gusano blanco salir de la agujero lo toco era caliente y John el lifomano se acerco la cara, el gusano era pequeño de su boca expulso lava en su propia cara.

--¡joder me ha quemado la cara!

Marta que con pocas palabras se divirtió mucho diciendo:

--ya no eres tan guapo no me podrás hacerme el amor, porque yo solo lo hago con guapos.

Robert miro más abajo y dijo:

--algo se mueve por ahí abajo y tiene que ser grande.

Marta advirtió:

--no bajemos es peligroso.

Pero Bob bajó porque quería poner su nombre en los animales desconoci_

dos  ya se había cansado de los minerales bajo con rapidez vio un gusano gigante.

--chicos esta tiene que ser la madre.

--si la madre naturaleza—ironizo bromeo Peter.

Al tocar con la mano desnuda al gusano. Mientras tanto Marta que tiene sentido de la supervivencia como todas las mujeres subió rápidamente presintiendo y desastre.

Al tocar el gusano, que no quería que le tocaran un ser extraterrestre expulso toda la lava de su cuerpo poniéndose en erupción el volcán matando a todos los hombres de la expedición.

El presentimiento de la mujer le salvo la vida, la más callada y la más lista que era menos egoísta por ser famosa, ellos por ser famosos es como si hubieran muerto por su propia mano.

Ella sin palabra pero sabía escribir muy bien hizo una tesis sobre todos los volcanes poniendo un titulo:

Gusanos de la madre tierra los causantes de la vida y destrucción.

 

Angel Nash.

 
 

EL PERRO DEL CIEGO

 

I

-         Perro del ciego, 

cariñoso perro,

distinto y manso

y todo un ejemplo.

                 

         

                                 II

Presta dócil tú

Olfato             

y tu seguro paso al

ciego;

eres corazón valiente

y ojos del mismo ciego.

            

                                 III

Cuando todo

es menos bueno

y todo agresivo

y pasa la gente huyendo      

absorta

y dentro

de su egoísmo,

tu perro del ciego,

          firme y seguro,

          que gran ejemplo.

    

         YRS.

  

Cuadros de Francisca Corregidor Cuenca

COCINA

DULCE DE CHOCOLATE

¿Para cuantos?
4 personas

¿Qué hace falta?
5 huevos
200 gr. de mantequilla
4 cucharadas soperas de azúcar
1 cucharada sopera de harina
200 gr. de chocolate fondant

¿Cómo lo hacemos?
Fundir el chocolate con la mantequilla, unos minutos.
Aparte en otro recipiente se baten los huevos con el azúcar y la harina y se incorpora a la mezcla anterior de mantequilla y chocolate.
Untar un molde con mantequilla y echar la pasta.
Meter al horno durante 30 minutos a 180º

Tiempo de preparación: 10 minutos.

Mi experiencia con este postre: Creo que tiene demasiada mantequilla para mi gusto, me gustaría probar con 1/3 menos de mantequilla.  Y creo que lo hubiese mezclado con algo de queso filadelfia, porque tiene demasiado sabor a chocolate, para mi gusto también:). Por lo de más, queda bien.

RAVIOLIS AL QUESO

La receta de raviolis con queso es muy sencilla y rápida de preparar y tiene la peculiaridad de que la pasta no se compra rellena sino que la rellenamos en casa para que quede mucho más sabrosa. Esta pequeña diferencia es fundamental ya que le da a esta receta un sabor inconfundible! Si hay pequeños en la familia, puede ser una buena ocasión para que ayuden a preparar esta receta y así colaboran a la vez que disfrutan de uno de sus manjares preferidos.

Tiempo Total: 25 Minutos

Ingredientes para 4 personas

• Laminas de canelones: 16 láminas
• Salchichas de Frankfurt: 100 gramos
• Queso parmesano rallado: 50 gramos
• Queso fresco: 100 gramos
• Pimienta blanca: 1 pellizco
• Sal: 1 pellizco
Ingredientes para la salsa
• Tomate natural: 20 gramos
• Cebolleta: 1 mediana
• Aceite de oliva virgen extra: 2 cucharadas soperas
• Vinagre de módena: 2 cucharadas soperas
• Orégano: 1 cucharadita
• Sal: 1 pellizco

Preparación

• Se mezclan el queso parmesano (dejando un poquito para la guarnición) y el queso fresco con las salchichas de Frankfurt previamente picadas, se salpimienta y se reserva
• Por otro lado se cuecen las láminas de pasta poniéndolas en una olla con agua? y sal y dejándolas hervir hasta que queden aldentes (para que las láminas de pasta no se peguen al cocerlas es aconsejable ponerlas en el agua hirviendo de una en una)
• Una vez cocida la pasta se escurre bien y se corta cada lámina en 4 cuadrados iguales. Con la ayuda de una cucharita de café se rellenan los cuadraditos con la mezcla que hemos reservado al principio y con las puntas de un tenedor de postre se sellan los bordes para que no se salga el relleno
• A parte, se prepara la salsa para condimentar la pasta mezclando el tomate previamente limpiado y troceado con la cebolleta picada bien finita y el orégano
• En un vaso se pone el aceite, el vinagre y la sal y se bate todo hasta que emulsione. Una vez que ha emulsionado se vierte el líquido por encima de la mezcla de tomate y cebolleta y se remueve todo procurando que quede bien ligado
• Finalmente se distribuye la pasta en platos individuales, se riega con el condimento de verduras y especies y finalmente se espolvorea con un poco de queso parmesano rallado