Esta revista ha sido ideada y diseñada con mucha ilusión por el taller de administración del CRL Meni de Vallecas.
Queremos dar las gracias a todas las personas que han colaborado en este tercer número con sus aportaciones.
¡Os animamos a seguir participando en futuras publicaciones.!
Envianos lo que quieras publicar a : crlmennivallecas@hotmail.com
Con esta revista creemos en los sueños de los que sueñan cuando leen y de los que lo hacen al escribir.
Muchas gracias.
Publicación semestral
INDICE
Entrevista
..............................................................................................
5
Salud
mental ..............................................................................................
9
Gripe .......................................................................................................... 14
Reciclaje del
vidrio y
aceite ........................................................................ 17
15
M ........................................................................................................... 20
Parques .................................................................................................... 23
Cocina ..................................................................................................... 26
Letras de
Canciones ................................................................................... 29
Biografia .................................................................................................... 32
Manualidades ..........................................................................................
36
Noticias
curiosas ...................................................................................... 39
Otros
temas ............................................................................................... 42
Vuestras
aportaciones ............................................................................... 59
Trabajo ......................................................................................................
64
Pasatiempos
.............................................................................................. 67
ENTREVISTA
EQUIPO DE FUTBOL DEL CENTRO.
¿Cuándo se fundó el equipo?
En la temporada 2007-2008.
¿De donde salió la idea?
Del Psicólogo del recurso CRPS.
¿Qué tipo de modalidad es Fútbol Sala o Fútbol 7?
Fútbol Sala.
¿Quién dirige y entrena al equipo?
Alejandro parte Tecnica, Beatriz entrenamientos.
¿Cuántos jugadores de campo hay?
10 Jugadores.
¿Quién es el pichichi del equipo?
J.L.F
¿Cuántos días entrenáis y cuanto tiempo?
Un día a la semana 2 Horas.
¿Qué días son los partidos?
Los viernes.
¿Tenéis equipación y como es?
Si tenemos y es Verde y Negra.
¿En que división estáis?
Estamos en 1ª División.
Actualmente hay 2 divisiones con 10 equipos en cada división.
¿Cuál ha sido vuestra mejor clasificación?
Cuando solo había una única división con 20 equipos terminamos 8.
¿Tenéis medico o masajista en el equipo?
No, tenemos un botiquín de emergencia.
¿Habéis ganado algún trofeo o medallas?
No, solo el premio que dan a todos los equipos participantes.
¿Qué beneficio obtienen los usuarios al participar en esta actividad deportiva?
Lo primero es que haces ejercicio físico luego te hace relacionarte con los compañeros y hacer un trabajo en equipo. En algunos casos motivación para asistir al centro.
ENTREVISTA A LA JEFA DEL TALLER DE CARPINTERIA Y JARDINERIA
¿Cuánto tiempo lleva el taller abierto?
5 años.
¿Cuesta mucho mantener el taller?
Si, aunque se reciclan materiales también se compran.
¿Qué áreas tiene el Taller?
Carpintería, Costura, Tapicería y Restaura-ción.
¿Tenéis alguna otra área en el taller?
Si, Jardinería pero es un área aparte.
¿Cómo compagináis las dos cosas?
Se trabajan en días alternos.
¿Qué es lo que más te gusta del taller?
Todo, pero especialmente los trabajos que requieren más esfuerzo.
¿Qué materiales utilizáis en el taller?
Madera, Tela y Pintura.
¿Cuántas personas trabajan en el taller?
11 Personas.
¿Qué horario tiene el taller y que días esta abierto?
De Lunes a Viernes de 9 a 13,30.
Excepto Jardinería, Lunes y Jueves de 11,30 a 13,30.
¿Quién tiene acceso a los productos que tenéis?
Todos los usuarios del centro y gente que tenga relación con los usuarios del centro.
¿Qué trabajo es el más complicado de realizar?
Una Cuna que se convirtió en un banco para sentarse.
¿Qué precio tienen los trabajos que realizáis?
El mínimo precio del costo de los materiales.
¿Cuántos pedidos tenéis al mes?
No son pedidos, hacemos trabajos para luego presentarlos en mercadillos de voluntariado.
¿Qué beneficios aporta el taller a los usuarios que están en él?
Los beneficios son muchos, guardar una disciplina y el trabajar en equipo.
ENTREVISTA A USUARIO DEL TALLER DE CARPINTERIA Y JARDINERIA
¿Cuánto tiempo llevas en el taller de Oficios?
1 Año y 2 meses.
¿Qué te animó a entrar en el taller de Oficios?
Trabajaba en la construcción y se asemeja el taller a lo que yo hacia.
¿Cuántos días vienes al taller?
4 días a la semana.
¿Qué trabajo realizas en el taller?
Trabajos con madera.
¿Te gusta el trabajo que realizas?
Si es una buena forma de pasar la mañana.
¿Qué trabajo es el que mejor realizas?
El trabajo con la maquinaria y ensamblajes de piezas de madera.
¿Cómo te sientes una vez terminado un trabajo?
Sobre todo satisfecho.
¿Qué tal es la comunicación con tu jefa de taller?
Es una comunicación abierta.
¿Cuántos compañeros sois en el taller?
11 en total.
¿Qué tal es la relación con tus compañeros?
Una relación cordial de confianza y amena.
¿Personalmente que te aporta tu participación en el taller?
Seguir la disciplina de un trabajo y no perder el hábito y serenidad de tener el tiempo ocupado.
SALUD MENTAL
Visión general del cuidado de la salud mental
Los trastornos de la salud mental (psiquiátricos) comprenden las alteraciones del pensamiento, de las emociones y del comportamiento. Estos trastornos están causados por complejas interacciones entre las circunstancias físicas, psicológicas, socioculturales y hereditarias.
Las enfermedades mentales en la sociedad
El desarrollo de fármacos antipsicóticos eficaces ha hecho posible en las últimas décadas la aparición de una corriente favorable a sacar a los enfermos mentales de las instituciones frenopáticas. Con el desarrollo de esta corriente de apertura, se ha puesto gran énfasis en considerar a la persona con una enfermedad mental como un miembro más de las familias y de las comunidades.
Las investigaciones han demostrado que determinadas interacciones entre las familias y los pacientes pueden mejorar o empeorar su salud mental. En este sentido, se han desarrollado técnicas de terapia familiar que previenen en gran medida la necesidad del reingreso de los individuos con enfermedades mentales crónicas. Hoy en día la familia está comprometida más que nunca como un aliado en el tratamiento. El médico de familia también juega un papel importante en la reintegración del paciente a la comunidad. También, las personas con enfermedades mentales que deben ser hospitalizadas tienen menos riesgos que en el pasado de tener que sufrir aislamiento y contención y a menudo se las incluye de manera precoz en programas de hospitalización parcial y de tratamientos en centros diurnos. Estas estructuras son menos costosas porque hay menos personal implicado, se enfatiza más en la terapia de grupo que en la individual y los pacientes pernoctan en su domicilio o en casas compartidas.
Sin embargo, la corriente de desinstitucionalización ha traído sus propios problemas. Como ya no se puede institucionalizar o actuar en contra de los deseos de las personas con enfermedades
mentales que no representan un peligro para ellas mismas o para la sociedad, muchas de ellas se han convertido en vagabundas. Aunque estas medidas legales protegen los derechos civiles de las personas, hacen más difícil proporcionar el tratamiento requerido por muchos pacientes, algunos de los cuales pueden ser extremadamente irracionales. El vagabundismo también tiene un impacto social. Mentales que no representan un peligro para ellas mismas o para la sociedad, muchas de ellas se han convertido en vagabundas. Aunque estas medidas legales protegen los derechos civiles de las personas, hacen más difícil proporcionar el tratamiento requerido por muchos pacientes, algunos de los cuales pueden ser extremadamente irracionales. El vagabundismo también tiene un impacto social.positrones (TEP), un tipo de gammagrafía que mide el flujo sanguíneo en áreas específicas del cerebro. Estas técnicas de imagen se están utilizando para representar la estructura y la función cerebrales en personas con comportamientos normales y anormales, proporcionando así a los científicos un ma-yor conocimiento acerca de cómo funciona el cerebro humano, con y sin enfermedades mentales. Estas investigaciones, que han lo-grado diferenciar un trastorno psiquiátrico de otro, han conducido a una mayor precisión en el diagnóstico.
Tratamiento de las enfermedades mentales
En general, los tratamientos psiquiátricos se dividen en dos categorías: somáticas o psicoterapéuticas. Los tratamientos somáti-cos incluyen las terapias farmacológicas y electroconvulsivas. Los tratamientos psico-terapéuticos incluyen la psicoterapia (indivi-dual, de grupo o familiar), las técnicas de terapia del comportamiento (como los métodos de relajación y la hipnosis) y la hipnoterapia. Muchos trastornos psiquiátri-cos requieren, para su tratamiento, una com-binación de fármacos y de psicoterapia. En el caso de los trastornos psiquiátricos mayores, gran parte de los estudios sugieren tratamien-tos que comprendan tanto fármacos como psicoterapia, lo que resulta más eficaz que cualquiera de ellos utilizados aisladamente.
Tratamiento farmacológico
Durante los últimos 40 años se han desarro-llado un número de fármacos psiquiátricos altamente eficaces y ampliamente usados por los psiquiatras y por otros médicos. Estos fármacos son a menudo clasificados de acuer-do con el trastorno para el cual se prescriben principalmente.
Por ejemplo, los antidepresivos como la imipramina, la fluoxetina y el bupropión, se usan para tratar la depresión. Los fármacos antipsicóticos, como la clorpromacina, el haloperidol y el tiotixeno, son útiles para trastornos psiquiátricos como la esquizofre-nia. Los nuevos antipsicóticos, como la clo-zapina y la risperidona, pueden ser útiles para algunos pacientes que no han respondi-do a otros fármacos más tradicionales. Los fármacos ansiolíticos como el clonazepam y el diazepam se pueden utilizar para tratar los trastornos por ansiedad, como el trastorno por pánico y las fobias. Los estabilizantes del humor, como el litio y la carbamacepina, han sido usados con cierto éxito en pacientes con enfermedades maniacodepresivas.
Terapia electroconvulsionante
En la terapia electroconvulsionante, se colocan unos electrodos en la cabeza con el fin de provocar una serie de descargas eléctricas en el cerebro para inducir convul-siones. Se ha demostrado claramente que este tratamiento es el más eficaz para la depresión grave. Contrariamente a cómo lo han reflejado algunos medios de comunica-ción, la terapia electroconvulsionante es segura y raramente provoca complicaciones graves. El uso actual de anestésicos y relajantes musculares ha reducido en gran medida cualquier riesgo para el paciente.
Psicoterapia
Durante los últimos años se han realizado grandes avances en el campo de la psicotera-pia. La psicoterapia es el tratamiento que el terapeuta aplica al paciente mediante técni-cas psicológicas y haciendo un uso sistemáti-co de la relación paciente-terapeuta. Los psiquiatras no son los únicos profesionales de la salud preparados para practicar la psicoterapia. También puede incluirse a psicólogos clínicos, trabajadores sociales, enfermeras, algunos consejeros pastorales y muchos otros que no son profesionales de la salud. Sin embargo, los psiquiatras son los únicos profesionales de la salud mental autorizados para recetar fármacos.
Aunque la psicoterapia individual se practica de muchas formas diferentes, en general los profesionales de la salud mental están especializados en una de las cuatro siguientes escuelas de psicoterapia: la dinámica, la cognitiva-conductual, la humanista o la conductual. La psicoterapia dinámica se deriva del psicoanálisis y se basa en ayudar al paciente a comprender sus estructuras y conflictos internos que pueden estar creando síntomas y dificultades en sus relaciones. La terapia cognitiva-conductual se centra primariamente en las distorsiones del pensamiento del paciente. La terapia interpersonal se centra en cómo una pérdida o un cambio en una relación afecta al paciente. La terapia conductual está dirigida a ayudar a los pacientes a modificar su forma de reaccionar ante los sucesos que ocurren a su alrededor. En la práctica, muchos psicoterapeutas combinan varias técnicas según las necesidades del paciente.
La psicoterapia es apropiada para una amplia variedad de situaciones. Incluso la gente que no padece trastornos psiquiátricos puede encontrar en ella ayuda para enfrentarse a problemas como dificultades en el trabajo, pérdida de un ser querido o una enfermedad crónica en la familia. También se utilizan ampliamente la psicoterapia de grupo y la terapia familiar.
Hipnosis e hipnoterapia
De modo creciente se están utilizando la hipnosis y la hipnoterapia para tratar el dolor y los trastornos físicos que tie-nen un componente psicológi-co. Estas técnicas pueden pro-mover la relajación, haciendo por consiguiente que se reduz-can la ansiedad y la tensión. Por ejemplo, la hipnosis y la hipnoterapia pueden ayudar a las personas con cáncer que, además de dolor, tienen ansie-dad o depresión.
GRIPE
¿QUÉ ES LA GRIPE?
La gripe es una enfermedad infecciosa, causada por distintos tipos de virus, de fácil transmisión con síntomas respiratorios y que causa epidemias cada año.
¿CÓMO SE CONTAGIA LA GRIPE?
Por inhalación de las gotas de saliva expul-sadas al toser o estornudar las personas infectadas o por contacto directo con superfi-cies contaminadas por secreciones respirato-rias.
PERIODOS DE INCUBACIÓN Y CONTAGIO
-Periodo de incubación :4 a 6 días
-Período de contagio: desde 1 día antes de los síntomas hasta que desaparece la fiebre.
LA PREVENCIÓN DE LA GRIPE ES LA VACUNACIÓN.
PERSONAS QUE DEBEN VACUNARSE FRENTE A LA GRIPE ESTACIONAL
1-Personas con alto riesgo de complicaciones por la gripe:
1-Personas con alto riesgo de complicaciones por la gripe:
*Personas de 65 años o más
*Personas que conviven en residencias o centros de atención a crónicos.
*Mayores de 6 meses con patología crónica-con especial énfasis en los que hayan precisado en el año anterior ingreso hospitalario o seguimiento médico regular-:
*enfermedades crónicas del sistema respiratorio, incluida el asma
*enfermedades crónicas del sistema cardiovascular, excluida la hipertensión arterial.
*enfermedades metabólicas crónicas, ,incluyendo diabetes mellitas.
*enfermedades crónicas hepáticas, renales o neuromusculares.
*enfermedades que conllevan disfunción cognitiva: síndrome de Down, demencias,…
*asplenia, hemoglobinopatía o anemia.
*inmunosupresión (incluida la causada por medicamentos, infección por VIH o cáncer)
*obesidad mórbida (índice de masa corporal igual o superior a 40)
*Niños y adolescentes en tratamiento prolongado con aspirina
*Mujeres embarazadas (independientemente de su edad de gestación)
2-Personas que pueden transmitir la enfermedad a personas de alto riesgo:
*Trabajadores de centros sanitarios (atención primaria, especializada, emergencias, hospitales; tango públicos como privados)-con especial énfasis en aquellos que atienden pacientes de alguno de los grupos de alto riesgo-.
*Personal empleado en residencias y centros de atención a crónicos.
*Cuidadores principales de enfermos crónicos dependientes severos.
3-Otros grupos:
*Profesionales de servicios esenciales a la comunidad: bomberos, protección civil, instituciones penitenciarias, fuerzas y cuerpos de seguridad del estado-nacional, autonómico o local-
*Viajeros internacionales-sujetos con patología de base o viajes a zonas de riesgo de gripe aviaria-.
*Personal que pudiera estar en contacto con aves sospechosas o conocidas de estar infectadas por virus de gripe aviar altamente patógenos.
SÍNTOMAS
Aparición súbita de alguno/algunos de los síntomas
*Fiebre o febrícula
*Malestar general
*Dolor de cabeza
*Dolor muscular
*Tos
*Dolor de garganta
*Dificultad respiratoria
RECOMENDACIONES EN DOMICILIO
*Permanecer en el domicilio hasta 24 horas después de desaparecer los síntomas
*Permanecer en el domicilio hasta 24 horas después de desaparecer los síntomas
*Guardar reposo e ingerir abundantes líqui-dos.
*Dormir en habitación individual mientras se tenga fiebre o tos.
*Lavarse las manos con frecuencia, con agua y jabón durante 15-20 segundos) y, sobre todo, tras estornudar o toser.
*Utilizar pañuelos de papel al toser o estornudar y tirarlos después a la basura. Si no disponemos de pañuelos, cubrirse la boca y nariz con el antebrazo.
*No compartir objetos personales de higiene o aseo, sobre todo toallas y pañuelos.
*No es necesario usar mascarilla. Puede utilizarse si se convive con personas consideradas persona de riesgo.
RECOMENDACIONES A CUIDADORES
*Los convivientes realizarán una vida normal
*El paciente será cuidado, a ser posible, por un adulto sin factores de riesgo
*El cuidador mantendrá unas medidas adecuadas de higiene en el domicilio:
-Ventilar frecuentemente la casa
-Limpiar las superficies y objetos de uso común (encimeras, baños, manillas, pomos, juguetes, teléfonos) con los productos de limpieza habituales. La ropa de la cama y utensilios del paciente no precisan ser lavados por separado, pero sí con frecuencia.
-El material desechable utilizado por la persona enferma se eliminará como el resto de residuos del domicilio.
-Lavarse las manos con frecuencia y sobre todo después de realizar cualquiera de las anteriores tareas.
SITUACIONES ESPECIALES
-Personas con factores de riesgo (embarazadas y patologías crónicas) convivientes con enfermos de gripe.
*Medidas recomendadas previamente
*Madre lactante con gripe
*Seguir con la lactancia
*Utilización de mascarilla
*Mantener distancia
*Lavado de manos antes de coger al bebé
*Pañuelos desechables
*Lavar los objetos del niño frecuentemente
TRATAMIENTO
-Tratamiento de los síntomas:
Administrar antitérmicos (paracetamol u otros), hidratación, reposo y medidas higiénico dietéticas.
RECICLAJE DEL VIDRIO Y ACEITE
Depósito público para reciclaje de vidrio. En éste, existen tres divisiones para separar el vidrio según su color: transparente, verde y ámbar.
El vidrio es un material totalmente reciclable y no hay límite en la cantidad de veces que puede ser reprocesado. Al reciclarlo no se pierden las propiedades y se ahorra una cantidad de energía de alrededor del 30% con respecto al vidrio nuevo.
Para su adecuado reciclaje el vidrio es separado y clasificado según su tipo el cual por lo común está asociado a su color, una clasificación general es la que divide a los vidrios en tres grupos: verde, ámbar o café y transparente.
El proceso de reciclado después de la clasificación del vidrio requiere que todo material ajeno sea separado como son tapas metálicas y etiquetas, luego el vidrio es triturado y fundido junto con arena, hidróxido de sodio y caliza para fabricar nuevos productos que tendrán idénticas propiedades con respecto al vidrio fabricado directamente de los recursos naturales.
En algunas ciudades del mundo se han implementado programas de reciclaje de vidrio, en ellas pueden encontrarse contene-dores especiales para vidrio en lugares públi-cos.
En ciertos casos el vidrio es reutilizado, antes que reciclado. No se funde, sino que se vuelve a utilizar únicamente lavándolo (en el caso de los recipientes). En acristalamientos, también se puede aprovechar el vidrio cor-tándolo nuevamente (siempre que se ne-cesite una unidad más pequeña).
Reciclar aceite
El aceite usado para freír alimentos puede ser reciclado y convertido en biodiesel, el cual servirá para hacer funcionar autos, máquinas o cualquier artefacto que funcione con este tipo de combustible vegetal. De esta forma evitamos tirarlo.
Realizar biodiesel en el hogar es bastante complicado, además pocas personas tienen artefactos que funcionen con este tipo de combustible. Sin embargo, podemos almacenar todo el aceite que usamos en la cocina en bidones o botellas y luego llevarlos a algún centro de reciclado en donde junten el aceite usado.
Es cierto que en algunos lugares no existe este tipo de establecimientos que reciclen el aceite usado, en esta situación es mejor almacenar todo el aceite que hemos utilizado en la cocina y realizar algún tipo de producto con este aceite para evitar tirarlo al fregadero.
Con el aceite usado también podemos fabricar jabones artesanales ecológicos, de esta forma podemos reutilizar el aceite y confeccionar un producto de mucha utilidad para nuestro hogar.
Estas maneras de actuar son más respetuosas con el medio ambiente que estar eliminando el aceite usado al desagüe.
15 M
¿Qué es el movimiento 15-M?
La acampada en la plaza de Catalunya ha supuesto una inflexión radical en lo cotidiano, que ha eclipsado, incluso, una campaña electoral, ese periodo en el que está previsto acotar las inflexiones de la realidad posibles. La acampada, el movimiento cívico que supone, es pues tan importante como nuevo y, por eso mismo, impreciso. No lo han entendido ni los partidos, ni el Estado, que aplicaron a esta ¿revolución árabe? con la lectura de Gadafi, y fracasó. Quizás, en fin, describir lo que sucedió en la plaza es empezar a interpretarlo.
La acampada, así, es un punto de reunión en el que, en un solo día, se recogieron más de 30.000 firmas de apoyo. Ciudadanía y empresas entregaron alimentos o materiales. Hubo una perfecta organización, con la llamativa ausencia de servicios públicos. La organización, la higiene, el orden y la concurrencia fueron en aumento día a día. La organización fue, incluso, tan alta y pacífica durante las cargas policiales, que se observó cierta desorientación moral en la policía. Las personas acampadas se organizaron en comi-siones. Cada día fueron naciendo más comi-siones, que agrupan a personas normales, con ganas de hablar de lo que sucede. Hubo más de 25, una de ellas es la Comisión Internacional, encargada de coordinarse con la Puerta del Sol de Madrid y con otras plazas en toda Europa. Por medios digitales, se emitió información sobre la plaza al momento y sin intermediarios.
Los movimientos alternativos han sido supe-rados por la incorporación masiva de ciu-dadanía con ganas de cambios.
La acampada, así, es un punto de reunión en el que, en un solo día, se recogieron más de 30.000 firmas de apoyo. Ciudadanía y empresas entregaron alimentos o materiales. Hubo una perfecta organización, con la llamativa ausencia de servicios públicos. La organización, la higiene, el orden y la concurrencia fueron en aumento día a día. La organización fue, incluso, tan alta y pacífica durante las cargas policiales, que se observó cierta desorientación moral en la policía. Las personas acampadas se organizaron en comi-siones. Cada día fueron naciendo más comi-siones, que agrupan a personas normales, con ganas de hablar de lo que sucede. Hubo más de 25, una de ellas es la Comisión Internacional, encargada de coordinarse con la Puerta del Sol de Madrid y con otras plazas en toda Europa. Por medios digitales, se emitió información sobre la plaza al momento y sin intermediarios.
Los movimientos alternativos han sido supe-rados por la incorporación masiva de ciu-dadanía con ganas de cambios.
No paran de entrar o salir personas, de pasear, de hablar en un clima de complicidad y comunicación nuevo. Durante el día, papás y mamás con sus hijos, y trabajadores, profe-sionales, parados, estudiantes, jubilados. No hay banderas, pero sí muchos carteles manu-facturados, en ocasiones cursis, en ocasiones turbadores: "Violencia es cobrar 600 euros", "Detrás de todo político corrupto hay seis tertulianos", "Error 404. Democracy not found". Se producen conversaciones interge-neracionales, en las que se descubren perspec-tivas imprevistas sobre el paro juvenil, pero también del de larga duración, o del paro dramático de los mayores de 50 años. Las personas hablan de su profesión. Una médi-ca, o un profesor, explican su experiencia de la realidad. Se habla de hipotecas, de desahu-cios -se han conseguido detener dos-. De consumo. De abusos domésticos de la banca. Y se interpreta lo que sucede -una señora le dice a un chico: "Lo que ha pasado es que aquí hemos sido nosotros quien ha rescatado a la banca"-. Se habla de clases sociales y de dinero, dos temas que han desaparecido de las descripciones hace décadas.
Paralelamente a esas conversaciones informales, se realizan asambleas. Con un llamativo silencio ambiental -se han depurado gestos mudos para aplaudir, o protestar-. En esas asambleas se cons-truye lo que los partidos de izquierdas no han construido: descripciones de la realidad y líneas de actuación. Aunque, por lo general, no son tanto líneas de actuación política como sociales y económicas. En la plaza se ven -pocos- rostros conocidos de la última genera-ción del anarquismo barcelonés. Pare-cen esforzarse en no ser el centro animador del fenómeno. De hecho, los diversos movimientos alternativos bar-celoneses han sido superados por toda esta incorporación masiva y horizontal de ciuda-danía con ganas de cambios. En los parla-mentos solo se habla de partidos para dibujar problemas, no soluciones. Una persona toma la palabra y cita a un sindicato y es abu-cheada -por el sistema silencioso de los gestos-. Curiosamente, a pesar de toda esta desconfianza ante la política, hay una con-fianza en el poder de las personas para deci-dir. O, al menos, la asamblea decidió no proponer la abstención en las elecciones.
Se habla, con entidad -y esta es la primera interpretación en esta breve descripción-, sobre si la democracia es solo un sistema político o lo es también económico. Por pri-mera vez se habla, en un país no intervenido, sobre democracia económica. Sobre ampliar la democracia. Y se exige a los profesionales de la democracia política que confirmen o nieguen la profundización de la democracia real de las personas.
Paralelamente a esas conversaciones informales, se realizan asambleas. Con un llamativo silencio ambiental -se han depurado gestos mudos para aplaudir, o protestar-. En esas asambleas se cons-truye lo que los partidos de izquierdas no han construido: descripciones de la realidad y líneas de actuación. Aunque, por lo general, no son tanto líneas de actuación política como sociales y económicas. En la plaza se ven -pocos- rostros conocidos de la última genera-ción del anarquismo barcelonés. Pare-cen esforzarse en no ser el centro animador del fenómeno. De hecho, los diversos movimientos alternativos bar-celoneses han sido superados por toda esta incorporación masiva y horizontal de ciuda-danía con ganas de cambios. En los parla-mentos solo se habla de partidos para dibujar problemas, no soluciones. Una persona toma la palabra y cita a un sindicato y es abu-cheada -por el sistema silencioso de los gestos-. Curiosamente, a pesar de toda esta desconfianza ante la política, hay una con-fianza en el poder de las personas para deci-dir. O, al menos, la asamblea decidió no proponer la abstención en las elecciones.
Se habla, con entidad -y esta es la primera interpretación en esta breve descripción-, sobre si la democracia es solo un sistema político o lo es también económico. Por pri-mera vez se habla, en un país no intervenido, sobre democracia económica. Sobre ampliar la democracia. Y se exige a los profesionales de la democracia política que confirmen o nieguen la profundización de la democracia real de las personas.
PARQUES
Parque Juan Carlos I
Parque Juan Carlos I
Si sois de los que tienden a establecer relaciones afectivas con los números, y alguna vez queréis daros un paseo de 3,14159... kms., una forma fácil de hacerlo es recorrer el anillo que articula el parque Juan Carlos I.
Las obras finalizaron en 1992, se realizaron según proyecto de los arquitectos Emilio Esteras y Luis Esteban, y queda contenido en el triángulo que forman la Alameda de Osuna, la M-40 y la vía rápida que va desde ésta al aeropuerto de Barajas; un triángulo que encierra obras muy significativas dentro de la arquitectura madrileña reciente, pues además del anfiteatro, de Fernández Alba,
_15.jpg)
Están las oficinas del Recinto Ferial, de Sáenz de Oiza, las Naves del Recinto Ferial, de Junquera y Pérez Pita, y el Palacio de Congresos, de Bofill.
El parque, una zona seca recreada en torno a las aguas procedentes del subsuelo, es de una modernidad capaz de integrar dentro de su paisaje a los aviones que despegan y aterrizan en Barajas, y sus propuestas arquitectónicas no siempre son fáciles de entender al primer golpe de vista, como es el caso de unas escaleras que comprende-mos que sólo son un mirador, cuando compro-bamos que no llevan a ninguna parte.
Abre temprano y cierra tarde, variando según las estaciones, pero todos los lunes está cerrado. En verano cierra a las doce de la noche, y los viernes, previo pago, se puede contemplar el es-pectáculo de la fuente cibernética, que comien-za a las diez y media de la noche. Cuando hay espectáculo se cierra a las dos de la noche, lo que os permitirá daros unos paseos con la fresca. De todos modos si queréis estar en el parque en horas extremas conviene que os aseguréis de los horarios llamando al 91 722 04 00.
Si hacéis esta excursión en horas de sol llevad un sombrero, incluso cremas protec-toras, pues los árboles, no constituyen bosque. Algo de agua os vendrá bien y una visita a la Oficina de Información os permitirá ver una maqueta del parque y tener una visión de conjunto.
COMO LLEGAR: Metro Mar de Cristal a Campo de las Naciones • Autobús nº 122 de EMT (sale de la calle Ulises, cerca del metro de Arturo Soria). • M-40, salida nº 7
COCINA
Flan de plátano con galleta
INGREDIENTES
- Para 4 personas:
2 plátanos
4 yemas de huevo
125 g de azúcar
50 g de chocolate negro
4 galletas de avena
1 cáscara de limón
50 ml de leche condensada
1/2 l de leche
aceite de oliva
1 ramita de canela
menta
ELABORACIÓN
Para hacer el caramelo, pon 75 g de azúcar en un cazo y cocínalo a fuego suave hasta que coja color y consistencia de carame-lo. Distribúyelo en 4 mol-des y reserva.
Pela los plátanos y ponlos en una fuente apta para el horno. Riega con un cho-rrito de aceite y hornea a 210º C durante 10 minu-tos.
Pon la leche a hervir con la leche condensada, la ca-nela y una cáscara de li-món. Cuando hierva, reti-ra la cáscara de limón y la canela y pasa todo al vaso de la batidora. Incorpora los plátanos y tritura.
Mezcla las yemas de huevo con el resto del azúcar. Añade los plátanos triturados con la leche y mezcla. Reparte esta mezcla en los 4 moldes con el caramelo y hornea al baño maría a 180º C durante 12 minutos.
Derrite el chocolate e introdúcelo en un cucurucho de papel. Haz unas rallas de chocolate en el plato y pon encima los flanes. Acompaña con las galletas finamente picadas y decora con menta.
Pollo al limon
INGREDIENTES
1 pollo de 1,5 kgs.
2 limones
4 ajos
orégano
mantequilla
pimienta
sal
PREPARACIÓN DE LA RECETA
Comenzaremos cortando el pollo en trozos, una vez limpio, e iremos untando estos trozos de pollo con los ajos. Seguidamente los salpimentaremos y los iremos colocando en una fuente apta para el horno. Espolvorearemos por encima el pollo, con un poco de orégano, y añadiremos también por encima unos trocitos de mantequilla.
Seguidamente introduciremos el pollo en el horno, a temperatura media, y lo dejaremos que se nos haga durante media hora. Transcurrido ese tiempo, le daremos la vuelta a todos los trozos de pollo, y lo dejaremos en el horno durante quince minutos más.
Cuando hayan transcurrido esos quince minutos, rociaremos todo el pollo con el zumo de dos limones, y lo volveremos a dejar en el horno durante cinco minutos más.
Cuando hayan pasado esos cinco minutos, ya podremos retirar el pollo del horno, pues estará listo para servir.
LETRAS DE CANCIONES
Ella reluciente como una estrella, fina y de piel morena, cantaba su canción:
Ay mi cielo, "Nadie sabe cuanto lo quiero, cuanto lo quiero"
Ella tan brillante como un diamante, celos de todas las estrellas, era su cara tan bella.
Ay mi lucero, "Ay que pena de un amor tan verdadero"
Ay mi cielo, "Nadie sabe cuanto lo quiero, cuanto lo quiero"
En la calle del sol, donde sueña la luna, con llegar a su amor, y rozar la locura, si la vieras pasar, cada noche a oscuras, ¡ay que niña, ya se enamoró! que curiosa es la luna.
Carlos Baute
Amarte bien, Amarte bien
Amarte bien, Amarte bien
Lo unico que quiero es
Solamente Amarte bien.
Juan Magan:
Tiene una cara bonita,
cuando me mira se excita,
viste una falda cortita,
camisa bien ajustá.
Labios color caramelo,
se juega el dedo en el pelo,
también un lindo pañuelo,
como perdida enamorá.
Carlos Baute:
Amarte bien, Amarte bien
Lo unico que quiero es
Solamente Amarte bien.
(x3).
Te amo y te arrevivas,
sin medida y sin dolor,
te amo como a nadie,
en esta vida te amo yo.
Te amo cuando callas
y me besas sin control,
te amo como un niño
cuando tiene una ilusión.
Amarte bien, Amarte bien
Lo unico que quiero es
Solamente Amarte bien.
(x3).
Juan magan:
He perdido la cuenta,
tanto soñarte y pensarte,
y cuando te das media vuelta,
vuelvo a pensarte otra vez,
é amarte bien,
é amarte bien,
é amarte bien,
bien bien bien bien...
Carlos Baute:
Amarte bien, Amarte bien
Lo unico que quiero es
Solamente Amarte bien.
(x3).
BIOGRAFIA
Pitbull (cantante)
Armando Christian Pérez (nacido 14 de enero de 1981), más conocido como Pitbull, es un productor musical de origen estadounidense que en sus inicios de carrera empezó con elDirty Rap, actualmente se ha centrado más en el género Electro-House, Hip-House y Dance-Pop, pasando también por muchos otros ya que es uno de los raperos más solicitados para colaboraciones (featuring). Creció en Little Havana, una sección de Miami conocida por su gran población de cubanos.
Inicios
Pitbull o "Uria", cuyo verdadero nombre es Armando Christian Uria Ruiz Pérez, nació el 14 de enero de 1981 en Miami, Florida, Estados Unidos, de padres cubanos. Creció influido por el poeta nacionalista cubano José Martí y en especial por el Miami Bass Rap. Hizo su debut oficial en la música en 2002 en un álbum de Lil Jon. Llevó a cabo varios mixtapes y finalmente para identificar su estilo, mezcla el hip-hop y el reggaeton. En 2004, Pitbull lanzó su álbum debut M.I.A.M.I (Money is a Major Issue , que en castellano significa "El dinero es un asunto importante"). Esta primera prueba es solicitada por el público y vende más de quinientos mil ejemplares. Pitbull, desde entonces, ha publicado otros cinco álbumes (el último "Planet Pit", publicado en 2011).
El cantante estuvo en la escuela superior de ingeniería, en esos años hacía freestyle, sin embargo, sabía que tenía que hacer algo más para sobresalir y decidió tomar el rap en serio por lo que empezó a escribir canciones y decidió buscar un nombre. Una persona, al escuchar su estilo, le dijo que tenía el estilo de un pitbull al momento de rapear y fue en ese momento cuando se decidió por ese nombre.
Así, su inicio serio en la música se dio a finales de la década de los noventa, cuando Pitbull tuvo la oportunidad de grabar el exitoso tema Lollipop con el cantante Luke de 2 Live Crew y fue, gracias a esta colaboración que aprendió lo fundamental del negocio. En el 2002, el cantante tuvo la oportunidad de colaborar en el álbum Kings of Crunk junto a los cantantes Lil Jon y los East Side Boys y fue este material que formó parte de la segunda parte de la película Rápido y Furioso la cual se estrenó al año siguiente. Además, lanzó varias compilacio-nes que contenían temas de estilo libre y remixes de canciones populares del género rap.
Whitney Elizabeth Houston
su álbum debut llamado M.I.A.M.I. dentro del cual se encontraba el single "Culo" el cual fue producido por Lil Jon y los Díaz Brothers. Posteriormente, en el 2006, no sólo fue invitado en el programa South Beach de la televisora UPN , sino que grabó el single Nuestro Himno en colaboración con Wyclef Jean, Carlos Ponce y Olga Tañón. Su segundo álbum, del año 2006, se tituló El Mariel, con artistas invitados muy reconoci-dos en el mundo del hip hop como Fat Joe , Bun-B , Wyclef Jean, Shakira y otros.
Fue en noviembre del 2007 cuando Pitbull lanzó su tercer álbum llamado The Boatlift, el cual fue promocionado por la canción titulada Secret Admirer en el cual colaboró Lloyd. Luego fueron lanzados las canciones Go Girl y The Anthem. Hasta el 2011 Pitbull lleva 5 discos producidos.
Premios y nominaciones
Ganador de 7 nominaciones a los Premios Bilboard a la Música Latina 2011 El cantau-tor se presenta como uno de los máximos nominados en su género al colocarse como finalista en las categorías:
“Latin Rhythm Airplay, Tema del Año” -
BON BON“Latin Rhythm Airplay ,
Artista del Año, Solista”,
“Latin Rhythm Albums,
Disco del Año” ARMANDO“Latin Rhythm Albums,
Artista del Año, Solista”“Social 50, Artista Latino del Año”
“Descarga Digital Latina del Año” BON BON"Hot Latin Song of the Year, Vocal Event" I LIKE ITMIAMI, F
Whitney Elizabeth Houston (Newark, 9 de agosto de 1963 – Los Ángeles, 11 de febrero de 2012 ) fue una cantante estadounidense de R&B, soul, pop y góspel , aunque también destacó como actriz, compositora, producto-ra, empresaria y modelo.
Según Guiness World Records es, hasta la fecha, la artista más galardonada de todos los tiempos, para un total de 415 premios en su carrera. También es una de las artistas musicales que ha vendido un mayor número de discos en el mundo: más de 170 millones de álbumes, sencillos y vídeos.
Conocida como «The voice» («La voz») debido a su calidad vocal, Whitney llegó a la fama en 1985 con su álbum Whitney Houston, que vendió 30 millones de copias.
Consiguió dos premios Grammy y seis Billboard Music Awards.
En 2001 firmó el contrato con el salario más alto de la historia, por 140 millones de dólares con la discográfica Arista.
BIBLIOGRAFÍA
A la edad de once años, comenzó a formarse como vocalista en el coro góspel infantil. A los 16 años, le ofrecieron ser la voz principal en el sencillo de la banda de Michael Zager, «Life's a Party» en 1978. pero su talento fue descubierto tiempo después por Clive Davis, presidente de Arista Records.
1983-1991: Los primeros años de carrera musical y salto a la fama
Debutó en 1985 con Whitney Houston, a los 22 años. El álbum vendió cerca de 28 millones de copias en todo el mundo.
Logró un total de siete números uno consecutivos en los Estados Unidos, superando la marca previa de seis números uno consecutivos compartido por Los Beatles y los Bee Gees .
En 1989 crea su propia fundación, Whitney Houston Foundation For Children, la cual se ocupa de ayudar a numerosos niños con problemas de falta de hogar, además de ayudar a niños enfermos de cáncer.
1992-1997: Consagración e incursión como actriz
En 1992 hizo su primera incursión en el cine junto a Kevin Costner en la película El guardaespaldas. Whitney grabó 6 nuevas canciones para la banda sonora, incluyendo una versión del tema de Dolly Parton «I Will Always Love You» con la que rompió todas las expectativas. Lanzado como sencillo en noviembre, fue su décimo número uno en Estados Unidos.
El álbum vendió más de 48 millones hasta ahora, convirtiéndola en la banda sonora más vendida en la historia de la música.
El 18 de julio de 1992, Whitney se casó con el cantante Bobby Brown en su estado natal de New Jersey. En marzo de 1993, Whitney dio a luz a una niña, llamada Bobbi Kristina
1997-2002: Madurez y controversia
En el año 1998 grabó un dueto con Mariah Carey en un estudio de Nueva York, las dos divas cantaron por primera vez juntas una canción titulada "When You Believe" incluida en la banda sonora de la película de animación "El príncipe de Egipto", la cual narra la vida de Moisés. La canción fue lanzada en noviembre y ganó el Premio Oscar a la mejor canción en marzo de 1999.
Whitney lanzó el álbum "Just Whitney" en diciembre de 2002, mientras se encontraba en medio de una etapa turbulenta de su vida, relacionada con supuestos maltratos por parte de su marido y las drogas. La artista reconoció que consumía cocaína, marihuana y probaba todo tipo de drogas. Ese mismo año fue demandada por su propio padre por 100 millones de dólares por una venta de acciones de la empresa del mismo padre, además, él sostenía que fue su representante durante mucho tiempo y que nunca recibió nada; pero él murió por una enfermedad en medio de la demanda y finalmente no ganó el juicio.
Después de cinco días de estancia en un centro de rehabilitación de drogas en marzo de 2004 —situación que se volvió a repetir en marzo de 2005 durante dos meses—.Los representantes de la artista confirmaron la separación del matrimonio Houston-Browque posteriormente concluyó en divorcio el 24 de abril de 2007, obteniendo ella la custodia de su hija.
El jueves 9 de febrero de 2012 ella dio su última interpretación pública. Dos días después, el 11 de febrero de 2012 Whitney falleció a la edad de 48 años en un hotel de Beverly Hills (Los Ángeles ), inicialmente por causas desconocidas. Se especula de que pudiera haberse quedado dormida por los efectos de un calmante con una combinación de alcohol,. Encontraron evidencia de agua en sus pulmones, lo que sugiere una asfixia por ahogamiento.
MANUALIDADES
Bonito adorno de oveja para dejar recados.
Una manualidad muy sencilla y además muy útil. Se trata de un bonito adorno de oveja que sirve para dejar recados y mensajes, sorprender a quien la vea. Y además generar un bonito adorno para toda ocasión.
Mira el paso a paso y aprende a hacer este sencillo adorno que, además, involucra materiales que podemos encontrar fácilmente en el hogar.
- Materiales
• Cartulina blanca
• Hisopos de algodón
• Tijeras
• Pegamento
• Dos palillos de ropa de madera
• Marcadores
• Pequeña cinta
- Paso a paso
Lo primero que hay que hacer es recortar dos óvalos en cartulina. Uno para el cuerpo y otro para la cabeza.
Luego hay que cortar los hisopos de manera de quedarnos sólo con las puntas.
Una vez que logramos cortar todos los hisopos debemos comenzar a pegarlos en el óvalo que recortamos para el cuerpo tal y como se ve en la imagen.
Hay que pegar hisopos hasta que el óvalo quede cubierto completamente.
Luego tomando otras cinco puntas de hisopo hay que proceder a formar la cabeza. Para ello hay que tomar el óvalo más pequeño y pegar dos hisopos a los lados a modo de orejas y tres al frente a modo de lana.
Luego hay que pegar un pequeño moño en la parte superior de la cabeza y anexar esta al cuerpo con pegamento.
Para terminar hay que pegar el cuerpo a los dos palillos que deben colocarse de manera de que sus pinzas miren hacia arriba.
Así habremos terminado esta bonita oveja porta recados y tendremos un pequeño objeto decorativo si dejar mensajes .
Cómo hacer fundas para sillas
Materiales
Cinta métrica
Cinta métrica
Tela
Hilo
Alfileres
Tijera
Máquina de coser
Paso a paso
Mide la altura y el ancho de la silla. Luego corta dos rectángulos ligeramen-te más grandes que las medidas y fíjalos a la silla con la ayuda de alfile-res.
Mide la altura y el ancho de la silla. Luego corta dos rectángulos ligeramen-te más grandes que las medidas y fíjalos a la silla con la ayuda de alfile-res.
Para hacer el detalle de la terminación, toma la medida de los tres lados del asiento de la silla, corta un rectángulo angosto de tela, dobla al medio y cose a los bordes de la tela.
Posteriormente, cuando la funda está casi lista, hay que cortar la falda, para tapar las patas de la silla. La falda es del largo deseado, y son cuatro piezas, una para cada lado, otra para el frente y otra para el lado de atrás.
Fija la falda por el lado del revés y cose. No olvides hacer un dobladillo para que la terminación quede más prolija.
NOTICIAS CURIOSAS
ANIMALES DEL TAMAÑO DE TU DEDO...
MARAVILLAS DEL MUNDO ANIMAL... A ESCALA REDUCIDA
Son pequeñas criaturas, no son los animales mas pequeños del mundo, ni alcanzan esos tamaños microscopicos que muchas veces asustan... pero precisamente por esas reducidas dimensiones... despiertan ternura.
Por ejemplo, estas especies que vemos a continuación, cada uno de ellos te hara sonreir y sorprenderte...
SABES POR QUE EL ANILLO DE COMPROMISO SE PONE EN EL CUARTO DEDO...
UNA CURIOSA LEYENDA CHINA LO EXPLICA A LA PERFECCION...
Es una tradicion la de que el anillo de compromiso o de matrimonio se ponga siempre en el cuarto dedo, de hecho lo llamamos anular, y en una mano u otra en funcion de que estemos casados o no. Pero existe una leyenda China que explica de una manera muy bonita y sobre todo convincente el origen de todo ello...
Los pulgares representan los padres. Los índices representan los amigos y hermanos. El dedo medio te representa a ti mismo. El cuarto dedo representa la unión con tu pareja. El dedo meñique representa a los hijos. Une las manos palma con palma, después, une los dedos medios nudillos con nudillo.
Intenta separar los pulgares, se separan pues los padres no están destinados a vivir contigo hasta le día de tu muerte. Ahora intenta separar igual los dedos índices (representan a tus hermanos y amigos), notarás que también se abren porque ellos se van, y tienen destinos diferentes como casarse y tener hijos.
Intenta ahora separar de la misma forma los dedos meñiques (representan a tus hijos) estos también se abren porque tus hijos crecen y cuando ya no te necesitan se van, únelos de nuevo.
Finalmente, trata de separar tus dedos anulares (el cuarto dedo que representa a tu pareja) y te sorprenderás al ver que simplemente no puedes separarlos…Eso se debe a que una pareja está destinada a estar unida hasta el último día de su vida y es por eso porque el anillo se usa en este dedo.
UNA CHINA SE QUEDA SORDA TRAS DARLE UN BESO APASIONADO A SU NOVIO
EL AMOR ES CIEGO... Y AHORA TAMBIEN ES SORDO
Para que luego digan que no hay peligros acechando por cualquier parte... Una joven del sur de China perdió totalmente su capacidad auditiva tras besarse de forma "demasiado ardiente" con su novio, según informa del diario 'Nanfang Daily'.
Los hechos en la ciudad de Zhuhai, en la provincia de Cantón, cuando la chica, de 20 años, compartía un momento romántico con su novio. El exceso de pasión provocó la rotura de su tímpano izquierdo.
La pareja explicó que habían oído un sonido repentino, como un 'puff' mientras se estaban besando, y que a partir de ese momento la chica dejó de oír. Los jóvenes, según reconocieron avergonzados, tardaron más de una hora en decidirse en ir al hospital, y después de comprobar que la chica era totalmente incapaz de oír a su novio ni las bocinas de los coches.
Según explicó al diario el médico otorrino que trató a la paciente, a pesar de que resulta poco frecuente perder la capacidad auditiva por este motivo, fisiológicamente, y si los besos son excesivamente apasionados, puede ocurrir, ya que puede producirse un cambio de presión en el oído interno que termine causando la rotura del tímpano.
El truco está en no dar besos "demasiado ardientes, demasiado largos y que exijan un esfuerzo excesivo, ya que pueden causar efectos secundarios". Besar, según concluye el periódico, también es una cuestión que exige moderación. El problema, no obstante, puede corregirse tras un par de meses de tratamiento.
Resulta que el amor es ciego... y ahora tambien es sordo... lo que hay que oir! bueno, tanto como oir... leer... jeje.
OTROS TEMAS
Fiestas de San Isidro Labrador
Madrileños almorzando en la pradera durante las Fiestas de San Isidro.
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Surtido de las rosquillas de San Isidro. En orden de izquierda a derecha: listas, tontas, francesas y de Santa Clara.
Botijos para recoger el agua del santo.
Los pitos del Santo juguete 'atemporal' (denominado en la actualidad 'canarios').
• Las Fiestas de San Isidro son unas fiestas anuales celebradas en Madrid a media-dos del mes de mayo.1 Tradicionalmente se suelen instalar en el barrio de San Isidro en Carabanchel.2 Se celebran durante un perio-do de varios días en torno al 15 de mayo. Estas fiestas patronales en honor a San Isidro Labrador se caracterizan por las romerías, verbenas, atracciones y diversos espectáculos tradicionales. En la romería de San Isidro se dan cita algunos de los elementos más definitorios de lo que se ha denominado el «casticismo madrileño». La celebración de esta festividad tiene lugar en la Pradera de San Isidro y en las calles aledañas. Existen cuadros de Francisco de Goya representando la popularidad de esta fiesta a finales del siglo XVIII: La ermita de San Isidro.
- Historia
La festividad y su celebración giran en torno a la asociación que hay entre el agua y San Isidro. Es costumbre ir en romería el 15 de mayo a beber el "agua del santo" que brota en un manantial anexo a la Ermita de San Isidro.1 Esta celebración se mezcla con la costumbre de merendar en las praderas de San Isidro si el tiempo lo permite.
San Isidro y el agua.
San Isidro nació en Madrid, es de suponer que fuese el 4 de abril de 1082. Según era mencionado en su época San Isidro poseía el don de serle fácil encontrar agua (zahorí). Algunos de los manantiales fueron marcados posteriormente como lugares mágicos, incluso algunos de ellos fue entendido como lugar de milagro. Contrajo matrimonio con María, mujer que procedía de Uceda (Guadalajara). Los asedios almoravides a la ciudad de Madrid hacen que la pareja huya a Caraquiz, en esta aldea María cuidaba de ermita de Nuestra Señora de la Piedad mientras él como labrador cuidaba de las tierras. En 1119 regresa a Madrid para vivir en una casa cercana a la Iglesia de San Andrés. El 30 de noviembre de 1172 muere en su casa y su mujer regresó a Caraquiz donde pasó sus últimos días. La muerte del santo hizo que su fama se acrecentara durante el siglo XV.
El cuerpo del Santo se exhumó en abril de 1212 por primera vez y fue introducido en un sepulcro de la Iglesia de San Andrés (Madrid) y permaneció allí hasta 1266. La devoción del Santo fue creciendo y su cuerpo a veces era sacado de procesión con el objeto de invocar lluvias. En 1520 Juan de Vargas solicita permiso papal para construir en la Plaza de la Paja una pequeña capilla dedicada al santo, y poder colocar allí sus restos. Jvan de Vargas construye en 1528 una ermita dedicada a San Isidro, este edificio se encuentra a las afueras de la ciudad, este edificio dio origen a la visita que anualmente hacían los madrileños. El 14 de julio de 1619 se beatifica a Isidro y se fija la fiesta para el 15 de mayo. El cuerpo del santo se introdujo en 1692 en una caja de madera regalada por Mariana de Neobourg, la esposa de Carlos II. La canonización hizo que se buscara un nuevo emplazamiento para sus restos y en 1669 se traslada a la capilla de San Isidro. La devoción del Santo que tuvo Carlos III hizo que los restos fueran trasladados (por quinta vez) al Colegio Imperial y ya justo antes de su muerte solicitó que los restos de San Isidro y su mujer fueran trasladados a la cámara real.
Delante de la Ermita de San Isidro existía una pradera que recogía a los primeros madrileños que querían disfrutar de su romería. El cuadro La pradera de San Isidro,3 pintado por Francisco de Goya en 1788, es un ejemplo de la importancia que adquirió esta celebración en el pasado. Veinte años después esta ermita recibe la ocupación de los franceses en la que desaparecen numerosos objetos donados por los reyes. Tras este periodo los madrileños recorrían cuesta de la Vega y la calle Segovia y acabar en la ermita besando los restos y posteriormente a beber del caño de la fuente mientras es costumbre recitar:
San Isidro hermoso, patrón de Madrid,
que el agua del risco hiciste salir
Costumbres festivas
Es costumbre ya desde el siglo XVI la de merendar en el césped de la pradera y aprovechar el agua de los manantiales cercanos. Los múltiples puestos en los alrededores vendían rosquillas (Rosquillas del Santo), entre las más famosas se encontraban, las tontas (sin recubrimiento), las listas (con baño de azúcar), las francesas y las populares de la «Tía Javiera» y las de «fuenlabrada», generalmente ensartadas en un bramante.4 Son igualmente tradicionales los "torraos" y las garrapiñadas, las manzanas caramelizadas, los encurtidos, los escabeches. Igualmente era costumbre adquirir botijos (coloraos de Alcorcón, o los amarillos de Ocaña), pitos de cristal con flores de cristal (los denominados pitos del Santo). Las bebidas habituales eran los «chicos» de Valdepeñas (vasos de vino), la «clara con limón» y las limonada. Ese ambiente fue recogido por Goya en 1788. Recuerda el escritor Benito Pérez Galdós en su obra "Mayo y los Isidros" que era costumbre viajar a Madrid en esta celebración, de esta forma la capital se llenaba de extranjeros recorriendo las calles. La mejora de las comunicaciones hizo que numerosos habitantes de las afueras vinieran el 15 de mayo a las celebraciones, a estos visitantes foráneos se les denominó con el mote de "Isidros".5 6 La romería durante el siglo XX fue trasladada a la antigua dehesa de la Arganzuela y luego a la Casa de Campo, pero en 1941 se volvió a recuperar la tradición.
- Celebración
En la actualidad las celebraciones se reparten a lo largo de toda la ciudad, las diversas casas regionales ubicadas en Madrid suelen hacer bailes regionales en la Plaza Mayor, semanas gastronómicas, verbenas de barrio, ferias taurinas, actos religiosos, actos deportivos como regatas en el río Manzanares, etc. Cada 15 de mayo es costumbre que los madrileños se reunan para comer en la famosa pradera y beber el agua que sale del caño de la ermita. El paseo que da a la ermita se llena de puestos con diversos elementos gastronómicos de la cocina madrileña como pueden ser la fritura de las gallinejas y los entresijos, bocadillos, encurtidos diversos (banderillas, aceitunas, berenjena de Almagro). La repostería típica de esta época. Como si se tratase de un picnic, extienden mantas en el suelo para disfrutar de la tortilla de patata, la empanada, el vino (preferiblemente en bota) o un cocido madrileño gigante, soliéndose acercar a repartir o, al menos, bendecir el alcalde que corresponda. El ambiente de verbena se llena de tiovivos. También es típico bailar un chotis vestido de chulapo y comprar las tradicionales rosquillas tontas y listas en los puestos de la feria.
- José!!, grita el jefe de sección; acaso no sabe que esta prohibido beber durante el trabajo. - José: No se preocupe jefe, no estoy trabajando.
Eyaculador precoz busca mujer para... bueno, ya da igual...
¿Cuál es el vino mas amargo? - Vino mi suegra.
El dinero no hace la felicidad pero es mejor llorar en un Ferrari.
Pepe, Pepe, en veinticinco años de casados nunca me has comprado nada. - Es que vendes algo.
El sargento ordena: Fuego a discreción, y discreción murió acribillado.
El juez interroga al testigo: - ¿Practica usted la prostitucion? - No, señor juez... la practiqué hace mucho tiempo, ahora la ejerzo.
¿Qué le dijo un plátano a una gelatina? Todavia no me desnudo y ya estas temblando.
¿Cuál es la diferencia entre un motor y un inodoro? En que en el motor tu te sientas para correr, y en el inodoro tu corres para sentarte.
Un ciego le pregunta a un cojo: ¿Qué tal andas? Y el cojo le contesta: Pues ya ves.
Cariño, tengo dos noticias, una buena y otra mala, he dejado las drogas, pero no sé donde.
Era un cocinero tan feo, pero tan feo, que hacía llorar a las cebollas.
Poesia
Poesia corta desde México
Sólo te pido una mirada
Hay veces
que solo una mirada
basta y sobra
para llenarte de alegría
todita la mañana
. Te sientes en la estrella mas lejana
del universo
. Volando como abejita
Entre las flores rebozantes de miel
Y ya toda endulzada
por esa mirada
Esa mirada tan linda
Todo es más fácil
Nada es imposible
Pues estas tan llena de vida que
ni sientes nada
Absolutamente NADA
poesia corta desde republica dominicana
dices que soy loca
porque nunca te he besado
pero mas loco eres tu
porque nunca lo has intentado
Drogas
Constituye un problema de salud pública muy importante. Los riesgos y daños asociados a drogas varían para cada sustancia y son sumamente peligrosos; por esto, es necesario tener en cuenta las variables personales como el grado de su motivación, conocimiento o experiencia, y las propiedades especificas así como la influencia de los elementos adulterantes.
Lo que hace que sea una adicción nociva es que se vuelve en contra de uno mismo y de los demás. Al principio se obtiene cierta gratificación aparente, igual que con un habito. Pero pronto su conducta empieza a tener consecuencias negativas en su vida. Las conductas adictivas por drogas que producen placer, alivio y otras compensaciones a corto plazo, pero provocan dolor, desastre, desolación y multitud de problemas a medio plazo.
Tipos de adicción a las drogas
Se utiliza para describir un patrón de uso de drogas que conduce a problemas o preocupaciones graves como faltar a la trabajo, usar drogas en situaciones peligrosas (manejar un carro), o el uso continuo de drogas que interfiere con las relaciones familiares o con los amigos. Imágenes de drogas, como trastorno, se refiere al abuso de sustancias ilegales o al uso excesivo de sustancias legales (como el alcohol).
La dependencia de sustancias químicas
Es el uso continuo, aun cuando se hayan desarrollado problemas importantes. Estos incluyen un aumento en la tolerancia o la necesidad de aumentar las cantidades de drogas para obtener el efecto deseado, fracaso en el intento de dejar drogas, y un debilitamiento de sus actividades sociales.
Dependencia química
Se utiliza para describir el uso compulsivo de sustancias químicas (o drogas) y la incapacidad de dejar de utilizarlas a pesar de todos los problemas causados por su uso.
Es una enfermedad con efectos muy peligrosos si no se le trata adecuadamente. Lo peor es que las personas con drogas generalmente llegan a la dependencia química.
¿ Qué causa adicción a las drogas, dependencia de sustancias químicas?
Las normas culturales ejercen influencia sobre las normas aceptables del uso de sus-tancias o drogas, mientras las leyes determi-nan el uso legal de las mismas. La duda de si hay un patrón normativo de abuso de drogas es aun objeto de grandes controversias.
Consecuencias de adicción a las drogas
Las consecuencias negativas asociadas a imágenes de drogas afectan a muchos aspec-tos diferentes de la vida de una persona. Es-tas consecuencias son muy diversas, pero po-demos dividirlas en dos grupos.
Salud
Origina o interviene en la aparición de diversas enfermedades, danos, perjuicios y problemas orgánicos y psicológicos. Hepati-tis, cirrosis, depresión, psicosis, paranoia son algunos de los trastornos de drogas produce y pueden llegar a ser fatales.
Social
Cuando se comienza, la persona ya no es capaz de mantener relaciones estables y puede destruir las relaciones familiares y las amístosas. Puede provocar que la persona deje de participar en el mundo, abandonando metas y su vida gira en torno de drogas destruyendo lo que lo rodea. También se ven afectadas las personas que rodean al adicto, especialmente las de su entorno más cercano, como familiares y amigos. Bajo rendimiento en el trabajo o en el estu-dio. Se llega al grado de abandonar metas y pla-nes, recurriendo a las drogas como única "so-lución".
Consecuencias económicas
El uso de drogas puede llegar a ser muy caro, llevando al adicto a destinar todos sus recursos para mantener el consumo, incluso a sustraer los bienes de su familia y amigos.
En la actualidad existen tratamientos capaces de superar el problema de imágenes de dro-gas.
¿Cómo superar adicción a las drogas?
Existen diversos centros de rehabilitación y muchos tipos de tratamientos para drogas. Elegir los adecuados, siendo este para uno mismo o para un ser querido, es sumamente importante ya que va a determinar la recu-peración de una vida normal y saludable para la persona que sufre de adicción.
Respiración
Algunos aspectos básicos de la respiración:
Como sabemos, la respiración es una de las funciones principales de los organismos vivos, por medio de la cual se producen reacciones de oxidación que liberan energía que utilizan los seres vivos para poder realizar su metabolismo. La mayoría de los organismos vivos utilizan el oxígeno para su respiración.
En el hombre el más importante aporte de oxígeno se realiza por medio del llamado aparato respiratorio compuesto por las fosas nasales, la boca, la faringe, la laringe, los bronquios y los pulmones.
Los pulmones, que son sacos de grandes superficies, ponen en contacto la sangre con el aire por medio de los alvéolos pulmonares, produciendo el intercambio gaseoso. Ingre-sando oxígeno y expulsando mayoritariamen-te CO2.
Para un mejor estudio de la respiración, y teniendo en cuenta que en determinados individuos predomina una u otra, podemos clasificar cuatro formas de respiración:
1) Clavicular: es la realizada por la parte superior de los pulmones. Debido a la forma piramidal de los sacos pulmonares, éste es el tipo de respiración que menos cantidad de oxígeno provee al organismo.
2) Costal: es la realizada por la parte media de los pulmones a nivel costal. Es raro que este tipo de respiración se produzca sola, estando siempre acompañada de una respiración clavicular o abdominal.
3) Abdominal: se realiza en la parte baja de los pulmones, y permite mayor ingreso de oxígeno que las anteriores debido también a la forma piramidal de los sacos pulmonares.
4) Respiración completa: Se produce por el total llenado de los pulmones, incluyendo la parte baja, media y alta de los mismos. Se realiza de forma pausada, y sin forzar la capacidad pulmonar.
¿Por qué respirar bien? La respuesta es muy sencilla: porque respiramos mal, bastante mal, algunos muy mal. La respi-ración es nuestro acto imprescindible. Pode-mos estar días sin comer o beber, pero solo pocos minutos sin respirar bastarían para acabar con la vida de una persona. la respi-ración es vital. Como acto involuntario el organismo se acostumbra a los vicios que impone el stress, la falta de ejercicio, vesti-mentas y posturas inadecuadas, ambientes mal ventilados o afectados por el tabaquis-mo...
Problemas, defectos... Los vicios de nuestra respiración:
1. Nuestra respiración abdominal: apenas se baja el diafragma con los que el aire que entra en los pulmones es realtivamente poco.
2. La respiración costal en escasa...
3. La respiración clavicular (salvo en mujeres) es inexistente.
4. La inspiración y la espiración no se hace a un ritmo adecuado...
5. La tensión y la falta de ejercicio nos provoca una respiración contenida, no relajada y natural.
6. La respiración no es completa, continua... silenciosa.
Existen técnicas de relajación como el yoga, Tai-chi, el reiki o la meditación.
La meditación
La meditación (del latín meditatĭo, -ōnis) describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:
• Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente
• Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos
• Una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad y focalizada en Dios (propio de las religiones teístas)
• Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constante.
Tipos de meditación: De acuerdo con Pérez De Albeniz & Holmes (2000), las diferentes técnicas de meditación pueden ser clasificadas de acuerdo a su enfoque. Algunos enfocan al campo de la percepción y la experiencia, también llamada de «conciencia plena» (mindfulness, en inglés). Otras enfocan a un objeto determinado, y son llamadas de «concentración». Hay también técnicas que intercambian el campo y el objeto de la meditación.
Popularmente se considera a la meditación como un componente de las religiones orientales, si bien esto no es exacto. La meditación ha sido practicada durante más de 5000 años con propósitos intelectuales, religiosos o de salud. Actualmente al menos un estilo de meditación se ha probado efectivo para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro. Otros estilos de meditación otorgan igualmente distintos beneficios a la salud mental y física de sus practicantes, especialmente un mejoramiento de la inteligencia emocional y del sistema inmunitario.Entre los más comunes se encuentran el alivio del estrés y la bajada de la presión sanguínea.
Juegos Olimpicos de Londres
Localización Londres
Reino Unido
Participantes
• Países
• Atletas
más de 200
más de 500
Eventos 26 deportes
Ceremonias
Apertura 27 de julio de 2012
Clausura 12 de agosto de 2012
Estadio olímpico Olímpico de Londres
Los XXX Juegos Olímpicos se celebrarán entre el 27 de julio y el 12 de agosto de 2012 en la ciudad de Londres, Reino Unido. Esta será la primera ciudad en ser anfitriona de lasOlimpiadas tres veces, habiendo sido anfitriona en 1908 y 1948.
Símbolos
Antorcha olímpica y recorrido
La antorcha olímpica fue presentada el 8 de junio de 2011.1 El diseño asemeja a una malla dorada, y contiene ocho mil agujeros que representan el número de portadores y la distancia en millas del recorrido hasta el día de la inauguración (12.800 km). Su forma triangular tiene varios significados: los valores olímpicos de «respeto, excelencia y amistad»; el lema olímpico «más rápido, más alto, más fuerte»; el número de ocasiones que la ciudad ha acogido los Juegos Olímpicos; y las áreas de trabajo de Londres 2012: «deporte, educación y cultura».3 Sus creadores fueron Edward Barber y Jay Osgerby.
A diferencia de ediciones anteriores, la antorcha no tendrá una trayectoria internacional y será trasladada directamente desde Grecia al Reino Unido. En Grecia se llevará a cabo la ceremonia del encendido del fuego olímpico el 10 de mayo y arribará al Estadio Panathinaikó el día diecisiete. El 18 de mayo llegará al Reino Unido, y el siguiente día iniciará el recorrido de setenta días desde Land's End, Cornualles, Inglate-rra, hasta la ceremonia de inauguración que tendrá lugar el 27 de julio.
El logotipo fue develado el 4 de junio de 2007 por el presidente del Comité Olímpico y los embajado-res de los juegos. Repre-senta el número «2012» e incluye los anillos olímpicos y la palabra «Londres». Su diseño moderno —exhibido en los colores rosa, azul, verde y naranja— significa dinamismo, y el transcurso del tiempo desde su presentación hasta el día de a inauguración. Además simboliza «el espíritu olímpico y la disposición de los juegos para atraer la participación del público». Por primera ocasión, el logotipo tendrá el mismo diseño para los Juegos Paralímpicos. Su creador fue la consultora de marcas Wolff Ollins.
Las mascotas oficiales de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos son Wenlock y Mandeville. Fueron creadas por la empresa Iris y presentadas el 19 de mayo de 2010. De acuerdo al relato, ambos nacieron de las gotas de acero caídas de la construcción de la última viga de apoyo del Estadio Olímpico de Londres.
Los nombres de las mascotas se refieren a dos localidades británicas de trascendencia para el olimpismo. El nombre de Wenlock está basado en la ciudad de Much Wenlock, situada en el condado de Shropshire, donde tuvieron lugar los Juegos Olímpicos de Wenlock, organi-zados por William Penny Broo-kes y una de las inspiraciones del barón Pierre de Coubertin, fundador del movimiento olím-pico moderno. El nombre de Mandeville, en tanto, hace refe-rencia a Stoke Mandeville, en el condado de Buckingham-shire. En ese lugar, en el año 1948 —el mismo día que eran inaugurados los Juegos Olímpi-cos de Londres— el doctor Ludwig Guttmann organizó una competencia para vetera-nos de la Segunda Guerra Mundial que padecían lesiones en la médula espinal, la cual sentó las bases para los Juegos Paralímpicos.
Organización
Sebastian Coe, presidente del Comité Organizador de Londres 2012.
La organización del evento estará a cargo de dos entidades: el Comité Organizador y la Oficina de Proyectos de las Olimpiadas (ODA por sus siglas en inglés). El Comité Organizador es el responsable de su planificación, así como de la recaudación de los fondos necesarios para llevarlo a cabo. Además es el encargado de la ejecución de las ceremonias de apertura y clausura, el relevo de la antorcha olímpica, la partici-pación de organizaciones sin fines de lucro, la promoción de las mascotas y el festival de Londres 2012. El presidente del comité es el ex campeón olímpico Sebastian Coe.
Por su parte, la Oficina de Proyectos es la encargada de la realización de las obras materiales necesarias para el desarrollo de os Juegos Olímpicos, así como del transporte y servicios para su óptimo funcionamiento. También existe el apoyo de otros organismos: el Olympic Board que se encarga de la coordinación e inspección de los juegos; The Nation and Regions Groups, que asegurará la implicación de los habitantes del Reino Unido en los juegos; el alcalde de Londres, Boris Johnson, que velará por el beneficio que los londinenses reciban del evento; el Departamento de Cultura, Comunicaciones y Deportes, encargado de las finanzas de los juegos y del patrocinio de ODA; y los patrocinadores oficiales tanto internacionales como del Reino Unido.
Desarrollo:
Ceremonia de apertura
Artículo principal: Ceremonia de apertura de los Juegos Olímpicos de Londres 2012
Se ha planificado la realización del evento el 27 de julio de 2012 en el Estadio Olímpico de Londres, construido especialmente para los juegos. El directo artístico de la ceremonia será Danny Boyle, productor y director de cine británico ganador del Óscar por Slumdog Millionaire, quien buscará lograr que el espectáculo tenga un lugar en el listado de las mejores inaugurales de los Juegos Olímpicos.
En esta ceremonia se prevé que se volverá a ver surcar los cielos al imponente avión supersónico Concorde, el cual dejó de usarse en el año 2003 y ahora volverá con todo su esplendor.
Salida a Rascafría del 24 abril
El pasado día 24 de abril como celebración del día de San Benito Menni, el centro organizó una salida al Monasterio Santa Maria del Paular y al pueblo de Rascafría.
La visita fue guiada por un monje de los que viven allí, el cual nos comento que llevaba en el monasterio 50 años y que todas las reformas del monasterio y todos los cuidados los hacían los monjes que vivían en el Monasterio. Nos enseño varias de las estancias entre ellas el comedor, también nos enseñaron sus paredes de mármol y estatuas religiosas y por ultimo nos comento la posibilidad de alojarse en habitaciones habilitadas y con vistas a la sierra, con pensión completa por 40 euros al día, ideal para poder hacer una retirada a pensar, descansar etc, etc,…..
Después como todavía teníamos tiempo antes de la comida fuimos a las piscinas naturales, pudimos ver el buen estado en el que estaban, con césped bastante bien cuidado en general y luego estuvimos haciéndonos unas fotos con los compañeros.
En Rascafría comimos en un restaurante, una buena sopa o crema de calabacín calentito y ternera en salsa . Después de comer dimos una vuelta por el pueblo de Rascafria, el cual pudimos comprobar que es un pueblo bastante tranquilo pero con el encanto de estar en la Sierra.. Ya de vuelta a casa por el camino pudimos ver vacas y la sierra, que todavía estaba nevada y preciosa.
Rayo-Vallecano
La 'Agrupación Deportiva El Rayo' se fundó el 29 de Mayo de 1924 en el domicilio de Prudencia Priego, viuda de Huerta, siendo su primer presidente Julián Huerta. El uniforme original del equipo era camiseta y pantalón blanco con medias negras y vuelta blanca.
En la Temporada 1931/32 se crea la Federación Obrera de Fútbol y la 'A. D. El Rayo' se inscribe en ella, participando en los Campeonatos organizados por esta Federa-ción hasta el inicio de la Guerra Civil.
En la Temporada 1939/40 se reorganiza el Club y se nombra presidente a Miguel Rodríguez Alzola. Ese mismo año se inscri-be a la Agrupación en la Federación Caste-llana de Fútbol y comienzan las obras del campo denominado desde entonces 'RODI-VAL'.
En la Junta celebrada el 13 de noviembre de 1947 se acuerda cambiar el nombre de 'A. D. El Rayo' por el de 'Agrupación Deportiva Rayo Vallecano', añadiendo al escudo el del Ayuntamiento de Vallecas -que todavía conserva- con el previo consentimiento de éste.
En la Temporada 1948/49 se logra el ascenso a Tercera División siendo presiden-te Miguel Rodríguez Alzola y entrenador Tomás Rodríguez Rubio.
En la Temporada 1949/50 se firma un acuerdo de colaboración con el Atlético de Madrid, lo que hace que se cambie el uniforme y se añada a la camiseta una franja diagonal roja, estos colores se han mantenido hasta la actualidad.
El 8 de diciembre de 1957 se inauguró el Estadio de Vallecas con un amistoso frente al Carioca América de Bello Horizonte, que gana el partido por 0-1.
El 15 de octubre de 1972 se juega el último partido en el antiguo Estadio de Vallecas (Rayo 2 Baracaldo 2) y el 5 de noviembre de 1972 se disputa el primer partido oficial en Vallehermoso.
En la temporada 1973/74 se celebran las bodas de oro de la 'Agrupación Deportiva Rayo Vallecano', siendo presidente Marceli-no Gil Blázquez y entrenador José Antonio Olmedo.
El 6 de mayo de 1976 se inaugura el 'Nuevo Estadio de Vallecas' con el partido Rayo Va-llecano - Valladolid. Ganaron los pucelanos por 0-1.
En la Temporada 1976/77 se consigue el primer ascenso a Primera División sin haber perdido ningún partido en el 'Nuevo Estadio de Vallecas'. Era presidente Marcelino Gil Blázquez y entrenador Javier García Verdu-go.
En la Temporada 1991/92 la 'Agrupación Deportiva Rayo Vallecano' se convierte en 'Rayo Vallecano de Madrid Sociedad Anóni-ma Deportiva' de la mano de José María Ruiz Mateos, que se hace cargo del Club en un momento de crisis económica. Se alcan-za un nuevo ascenso a Primera División siendo entrenador Eusebio Ríos al que susti-tuye durante la temporada José Antonio Camacho.
El 12 de enero de 1994 es nombrada Presidenta del Club Teresa Rivero Sánchez-Romate tras renunciar al cargo su marido José María Ruiz Mateos, que sigue siendo accionista mayoritario. El equipo queda cla-sificado en el puesto 17 lo que obliga a dis-putar la permanencia con la Sociedad Deportiva Compostela. En el partido de desempate, en Oviedo, vencen los gallegos por 1-3 y se produce un nuevo descenso a Segunda División. Entrenaba al equipo Da-vid Vidal. Es entonces cuando se le da al 'Nuevo Estadio de Vallecas' la actual deno-minación de 'Estadio de Vallecas Teresa Rivero', en homenaje a la primera presidenta de un club de Primera División del fútbol español.
El 6 de noviembre de 1994 se nombra entrenador a Francisco García 'Paquito' tras el cese de David Vidal. En la 'Copa de Su Majestad El Rey' se alcanza la quinta eliminatoria después de eliminar al Numan-cia, Andorra, Racing de Santander y Pala-mós. El equipo cae eliminado a las puertas de la semifinal por el Sporting de Gijón. En liga se consigue el segundo puesto y se logra el cuarto ascenso a Primera División.
En la Temporada 1995/96 se disputa la Promoción con el Real Club Deportivo Ma-llorca al quedar clasificados en la liga en el puesto 19. En el partido de ida en la isla se pierde 1-0 y el 1 de julio de 1996 se derrota a los mallorquines en Vallecas por 2-0. El equipo se mantiene otra temporada en Primera División. Entrenaron al equipo du-rante esta temporada hasta cuatro técnicos: Pedro María Zabalza, Francisco Baena, Mar-cos Alonso y Fernando Zambrano.
El 24 de mayo de 1999 se celebra el 75º Aniversario del Rayo Vallecano que vuelve a subir a Primera División y en la Temporada 1999/2000, el Rayo Vallecano es el lider de la Primera División durante cuatro jornadas.
El 10 de agosto de 2000 juega su primera participación en competiciones europeas, Ronda Previa de la Copa de la UEFA, Constel-lació Esportiva d'Andorra, 0 - Rayo Vallecano 10. En el global de la eliminatoria el Rayo venció por 16-0. El Molde de Noruega y el Vivorg danés fueron los primeros en ser eliminados por el equipo de Juande. Luego llegó el Lokomotiv de Moscú con el que se empató a cero en la capital moscovita con -17ºC y al que se venció en Madrid por 2-0 con goles de Bolic y Ángel Alcázar. El Girondins de Burdeos cayó en la siguiente ronda y lo hizo con victoria franjirroja en los dos encuen-tros de la eliminatoria. 4-1 en Madrid y 1-2 en Burdeos con goles de Luis y Bolo. Ya en cuartos fue el Alavés de Vitoria, que luego sería subcampeón, el que eliminó al Rayo en la que sin duda fue la mejor campaña del Rayo Vallecano hasta la fecha, porque también llego a la misma ronda de cuartos en la Copa de S.M. El Rey.
En la Temporada 2002/03 se inicia la cuarta temporada consecutiva del Rayo Vallecano en Primera División pero finalmente se desciende en Mallorca a Segunda y en la Temporada 2003/04, tras el paso de los técnicos Julen Lopetegui, Gustavo Benítez y Txetxu Rojo, llega el segundo descenso a Segunda División 'B'.
Ciclón tropical
Ciclón Catarina, un infrecuente ciclón tropical del Atlántico Sur visto desde la Estación Espacial Internacional el 26 de marzo de 2004, que llegó a tener viento de hasta 240 km/h.Ciclón tropical es un término meteorológico usado para referirse a un sistema de tormentas caracterizado por una circulación cerrada alrededor de un centro de baja presión y que produce fuertes vientos y abundante lluvia. Los ciclones tropicales extraen su energía de la condensación de aire húmedo, produciendo fuertes vientos. Se distinguen de otras tormentas ciclónicas, como las bajas polares, por el mecanismo de calor que las alimenta, que las convierte en sistemas tormentosos de "núcleo cálido". Dependiendo de su fuerza y localización, un ciclón tropical puede llamarse depresión tropical, tormenta tropical, huracán, tifón o simplemente ciclón.
Su nombre se deriva de los trópicos y su naturaleza ciclónica. El término "tropical" se refiere tanto al origen geográfico de estos sistemas, que se forman casi exclusivamente en las regiones tropicales del planeta, como a su formación en masas de aire tropical de origen marino. El término "ciclón" se refiere a la naturaleza ciclónica de las tormentas, con una rotación en el sentido contrario al de las agujas del reloj en el hemisferio norte y en el sentido de las agujas del reloj en el hemisferio sur.
Los ciclones tropicales pueden producir vientos, olas extremadamente grandes y extremadamente fuertes, tornados, lluvias torrenciales (que pueden producir inundaciones y corrimientos de tierra) y también pueden provocar marejadas ciclónicas en áreas costeras. Se desarrollan sobre extensas superficies de agua cálida y pierden su fuerza cuando penetran en tierra. Esa es una de las razones por la que las zonas costeras son dañadas de forma significativa por los ciclones tropicales, mientras que las regiones interiores están rela-tivamente a salvo de recibir fuertes vientos. Sin embargo, las fuertes lluvias pueden producir inundaciones tierra adentro y las marejadas ciclónicas pueden producir inundaciones extensas a más de 40 km hacia el interior.
Estructura físicaArtículo principal: Ojo (ciclón).
Estructura de un ciclón tropical.Todos los ciclones tropicales son áreas de baja presión atmosférica cerca de la superficie de la Tierra. Las presiones registradas en el centro de los ciclones tropicales están entre las más bajas registradas en la superficie terrestre al nivel del mar. Los ciclones tropicales se caracterizan y funcionan por lo que se conoce como núcleo cálido, que consiste en la expulsión de grandes cantidades de calor latente de vaporización que se eleva, lo que provoca la condensación del vapor de agua. Este calor se distribuye verticalmente alrededor del centro de la tormenta. Por ello, a cualquier altitud (excepto cerca de la superficie, donde la temperatura del agua determina la temperatura del aire) el centro del ciclón siempre es más cálido que su alrededor. Las principales partes de un ciclón son el ojo, la pared del ojo y las bandas lluviosas.
Bandas lluviosasLas bandas lluviosas son bandas de precipitación y tormentas que giran ciclónicamente hacia el centro de la tormenta. Las rachas de viento más fuerte y las mayores precipitaciones suelen producirse en bandas de lluvias individuales, con otras bandas de tiempo relativamente calmado entre ellas. Normalmente, en las bandas de lluvia se forman tornados al entrar en tierra. Los huracanes anulares son distintivos por la ausencia de bandas de lluvia; sin embargo, poseen un área circular alrededor del centro de baja presión en el que hay mal tiempo.
Mientras que todas las áreas de baja presión en superficie requieren una divergencia hacia arriba para continuar haciéndose más intensas, la divergencia en los ciclones tropicales es desde el centro hacia todas las direcciones. Los vientos en capas altas de un ciclón tropical se alejan del centro de la tormenta con una rotación anticiclónica debido al efecto Coriolis. Los vientos en la superficie son fuertemente ciclónicos, se debilitan con la altura y se invierten a sí mismos. Los ciclones tropicales deben esta característica única a la necesidad de que no exista una cizalladura vertical para mantener el núcleo cálido del centro de la tormenta.
VUESTRAS APORTACIONES
En 2012 un hombre que cambiaria el mundo, un anónimo delgado piel negra con lentillas azules por presumir de belleza, aunque la belleza es efímera, él era un coqueto era un hombre de su tiempo, tenía una mujer blanca rubia con ojos azules como le gustaba a él, como el azul de la tierra era como los demás: coche, dinero y trabajo manteniendo tres hijos. Tres por ser exacto.
Conducía un coche antiguo que echaba bastante humo a la atmósfera, pero él no se preocupaba porque todos lo hacían él no des-tacaba en nada.
Solo sentía que tendría suerte pronto más bien que tarde, y se daría cuenta de su error.
Fue a una tienda de antigüedades miró un especie de radio y teléfono incorporado, pre-guntó al tendero.
- ¿Qué precedentes tiene esa radio?
- Fue encontrado dentro de una pirámide de Egipto, cuando lo encontraron creyeron que alguien le habían puesto aposta y no le dieron importancia.
- Como llegó a sus manos.
- En un viaje qué hice me maravilló lo antiguo y como era un teléfono con radio.
- Me lo llevo, cuanto es.
- Si es informático gratis.
- Si me dedico a las páginas web.
- Entonces es suyo.
El tendero tenía un cráneo más grande de lo normal y mas alto le pregunto cómo le daba gratis.
- Por qué tengo un día muy feliz y esto le hará mejor persona.
Fue con su coche antiguo. No quería compra-se uno hibrido, por el rugido del motor. Pen-só como esta radio me puede cambiar la vida.
Conectó la radio en el coche pulso en interruptor cogió el teléfono por instinto de llamar a otras personas, sonó el timbre.
- Aquí radio del futuro que desea aclarar.
- No se que me cambiaria este aparato que os llamó.
- Ser único en darse cuenta que vives en una equivocación.
- Porque vivo en una equivocación tengo de todo coche trabajo dinero y familia.
- Eres más feliz con todo eso, crees que lo material te hace feliz, monotonía del trabajo, dinero contra más tienes más quieres. Es un estrés insoportable crees que eres feliz pero te falta algo una motivación de lucha por algo.
- En que puedo luchar.
- Salvar la tierra que gran motivo de satisfacción.
- Si la tierra no le pasa nada.
- Somos del futuro vivimos en bunkers emito en una señal al pasado, el aire es irrespirable por culpa de nuestro pasado.
Entonces comprendió que la contaminación que decía en los telediarios era grave, sintiéndose culpable por que el también contamina. Entonces el locutor le dijo un esquema de una pila de gran potencia, él como tenia memoria fotográfica y de oido.
- que quieres que haga con este esquema.
- Tu eres informático pásalo por la red.
Él se pregunto cómo sabía que era infor-mático, pero todo esto es tan raro que no se lo preguntó solo cambiaria para mejor . Era una batería para coche inagotable lo puso en la red. Como el petróleo estaba muy caro la gente quería en manifestaciones ese coche prodigioso que no contamina y barato. Cada granito de arena se hace una montaña. Pero él seguía en el anonimato para que no le adoraran como un dios.
Volvió a llamar al teléfono que no le llamo el teléfono del futuro sino el de la esperanza.
- aquí el locutor hemos conseguido algo pero falta mucho la mentalidad del trabajo y el dinero, por el trabajo se a perdió ecosistemas marinos y terrestre, tengo un plan para solucionarlo te explicare el croquis de un maquina de comida y bebida, así el dinero ni el trabajo son excusas para trabajar para comer y unos croquis de robot que hagan el trabajo duro vosotros nada tenéis que pensar y enriqueceros el cerebro y al alma.
- Eso es muy bonito pero como lo hago
- Con el croquis y tus reflexiones que te dicho en Internet.
Así lo hizo nadie estaba augusto por completo trabajar para comer en esa pagina vieron una salida a la monotonía.
En un año los poderosos se quedarían sin dinero el futuro cambio.
Fue a la tienda de antigüedades vio el tendero le dio las gracias por cambiar su ser el tendero también le dio las gracias por comprender el futuro que él venía y se evaporo por arte de magia.
Moraleja.
Pequeñas cosas puede cambiar el futuro incierto. Pequeñas cosas grandes acciones van en común.
Sintió que era feliz por salvar la tierra no siendo insignificante porque nadie lo es.
Ángel Nash
Nací en Madrid.
Nací en el centro de una península, el centro de la tierra rodeada de mares, en un lugar sin asfalto donde las chabolas rondaban toda eternidad no veías barrios ricos porque el ojo no alcanzaba la vista. Cuando era niño pregunte a mi padre con muchas preguntas.
- ¿Cómo a Vallecas le llaman la pequeña Rusia?
- ¿Por qué no ponen asfalto para que transiten los carros?
- ¿Cómo se vive siendo rico?
- ¿Por qué no hay bosques en esta zona sino casa de adobe?
Así preguntando hasta la eternidad hasta que mi padre dijo:
- basta ya, las respuestas lo encontraras tu mismo con los años.
- Que pesadito te pones con las pregun-tas.
En nuestra naturaleza queremos saber más cuanto antes mejor o nos marchitaremos sin saber nada. Yo fui creciendo con respuestas a las preguntas pero me salían más preguntas , el saber es infinito no podemos saber todo- pensé. Ni los sabios solo tienen preguntas no repuestas. Era un culo inquieto no me gustaba perder ni en las canicas, ni peleas con mi hermano, sentí que ganar era las respuestas, pues me equivocaba. Con el paso del tiempo se van haciendo menos preguntas y vivir día a día.
Nací con una sonrisa de gigante, sentí de ganas de saber con obstáculos que había que saltar que me hacían madurar. Mi madre admirando mi sonrisa no había tristeza o sonrisa de disimulo era de verdad, fui el centro de todo caricias, alegría y ternura.
Ángel Nash
pasatiempos
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